Szacuny
8
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
931
Jestem po operacji na lejkowata klatkę no i jest lepiej ale nadal ona jest trochę niżej niż brzuch.
Robię Fly, Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie i wyciskanie poziome w siadzie na maszynie (tylko takie co się zwęża jak wyżej podnoszę) <-- Tak pracuje nad moimi mięśniami
A ja chce tez podciągnąć klatę trochę jakby to powiedzeń żeby wystawała za linie brzucha bo na razie jest poniżej brzucha(i wygląda to co najmniej nędznie ;/)
Może by to objętością "załatwić" ? (bieganie i pływanie ?)
Popatrz na moje ręce, nie mam nic do ukrycia
Mam złe intencje, pogrzebano mnie za życia
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Chodzi o to, że gdy stoisz profilem to brzuch wystaje bardziej niż klata do przodu, tak? Jeżeli tak, to w takim razie nie ma się od razu co oburzać. Zmasujesz klatkę i będzie lepiej. Dopracujesz brzuch tak, aby nie był wypukły tylko trzymał się możliwie "bliżej kręgosłupa ", spalisz nieco tłuszczu i będzie jeszcze lepiej.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti