TwisterNH
no rzesz ****a mać i jeszcze mi się abonament skoczył :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3735
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
32196
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
profil uzupełnij i abon się przedłuży
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12114
Napisanych postów
160586
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235079
TwisterNH kim ty jestes swiezaku?
heheh siema pico co u ciebie?
BTW cos prawy bik mi sie trzensie... pewnie sie boi, ze jutro go na treningu dojade
Patrzcie co zauwazyle, ten koles ma podana dokladna godzine konca abonamentu nawet
https://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=178877
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-11 20:14:38
heheh siema pico co u ciebie?
BTW cos prawy bik mi sie trzensie... pewnie sie boi, ze jutro go na treningu dojade
Patrzcie co zauwazyle, ten koles ma podana dokladna godzine konca abonamentu nawet
https://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=178877
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-11 20:14:38
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Artek90
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3215
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21170
ja po treningu.
klata. 50x20 90x10 110x3 130x3 140x3 150x3 150x3 150x3 140x4 130x5
wyciskanie hantelek na skosie 4 serie 10 powt 40kg jedna
triceps wyciag gora 60kg x10 4 serie
pozniej inne na wyciagu...
push and press ostatnie 100x5 110x3 110x3
brzuch 400powt w 4 cwiczeniach
kaptur 150kg x 10powt
jutro MC bedzie hardkor....
bcaa przed i po po 5gram. i przed spaniem.
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-06-11 20:24:46
klata. 50x20 90x10 110x3 130x3 140x3 150x3 150x3 150x3 140x4 130x5
wyciskanie hantelek na skosie 4 serie 10 powt 40kg jedna
triceps wyciag gora 60kg x10 4 serie
pozniej inne na wyciagu...
push and press ostatnie 100x5 110x3 110x3
brzuch 400powt w 4 cwiczeniach
kaptur 150kg x 10powt
jutro MC bedzie hardkor....
bcaa przed i po po 5gram. i przed spaniem.
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-06-11 20:24:46
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
to jutro tak samo wl daje
%)
%)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
****a Artek 5 g na ciebie to w**** za małookoło 15 powinieneś przyjmować
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
chociaz moze docisk by dalo rade..ale mniej serii
...
Napisał(a)
Glaca_91
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3142
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42318
Bic chyba jeszcze za gleboka woda dla ciebie
Artas Dzik to targa swoje.Ale bcaa j/chuk
Mam ochote na jakis fast food ale pozamykane wszystko kurfa
Artas Dzik to targa swoje.Ale bcaa j/chuk
Mam ochote na jakis fast food ale pozamykane wszystko kurfa
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3215
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21170
nie bede bral 15gram 3 razy dziennie.. looool musialbym cala kase na to wydac...pozatym 5 gram bcaa mam w bialku z ON plus glutamine obok tego dodaje to na dzien okolo 25gram bcaa... wczesniej nie bralem bcaa i tez mialem power...
Poprzedni temat
suplementacja przy dobrej diecie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Brał ktos tego GAINERA ??
