Sandwich16
za malo masz muscle masy 
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
1840
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
73449
...
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29299
Pare kilo i będzie ok,więcej kalorii
Trza być twardym, nie miętkim!
...
lysay
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40578
Rady? to chyba Ty powinieneś wiedziec to czego oczekujesz
Każdy powie rady patrzac ze swojej perspektywy, a może Ty masz inną
Więc po co? - cwicz, jedz i rosnij.
Każdy powie rady patrzac ze swojej perspektywy, a może Ty masz inną
Więc po co? - cwicz, jedz i rosnij.
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
chriseq
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
407
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12954
Nie wygladasz zle ale poziom zawodow w Polsce to zupelnie inna liga.
...
PabloLcaa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
949
No to nici z zawodow xD ale nie mam co sie poddawac ciezko cwicze i mam nadzieje ze moze kiedy wystartuje w jakis zawodach ;)
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/Do_oceny_3lata~-t513210.html
...
Mentoss50
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
241
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6794
wg mnie to zacznij robic albo przyłóż sie do MC bo nie widac prostownikow w ogole w Twojej sylwetce a jak wiadomo MC i przysiad to cwiczenia wielostawoe dobre przy budowaniu masy
...
cassor
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3160
szanse na pokazach to masz jak dorzucisz 10 kg czystego miechą
pozdro
pozdrowalcz walcz !!! XD
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
IMO nic szczegolnego, poza rzezba. Jak chcesz wystartowac w jakichs zawodach, to zacznij jesc i budowac mase, bo sporo brakuje.
i budowac mase, bo sporo brakuje.Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
kuka23
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
6151
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
64148
chude nogi, jak nie chcesz na debiutach w getrach pozować to zacznij je porządnie ćwiczyć 
PzdR
PzdR
...
gogz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5857
moim zdaniem na zawody za chudo, ale jeżeli chodzi o sylwetkę to jesteś lepszy niż nie jeden co cie tutaj skrytykował... masz soga
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
