PabloLcaa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

949

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2020 (18:16)

Data rejestracji 17.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~ <br><br>1	55	2009-07-10 13:24
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc !!! witam... oto moja rozpiska: poniedzialek klatka: wyciskanie plasko 10/8/6/6 wyciskanie glowa w dol 10/8/6/6 wyciskanie hanli skos 10/8/6/6 rozpietki na plasko 12/10/8/8 triceps: prostowanie ramion w dol na wyciagu 10/8/6 fracuskie	6	2009-06-11 22:16
Galeria Zdjęć	Czy mam szanse na pokazach? ponad 3 lata stazu <br><br><br><br><br><br><br><br><img	24	2009-06-10 14:39
Trening dla zaawansowanych	Prosze o opinie o tej rozpisce. poniedzialek: 1.przysiady ze sztanga 2.wyciskanie na klatke 3.wioslownaie sztanga 4.zolnierskie wyciskanie 5.unoszenie sztangi prostej biceps 6.francuz sroda: 1.podciaganie nadchwytem 2.wyciskanie skos hantle 3.przenoszenie hantli za	5	2008-09-18 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-08-12 13:24
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-08-03 16:19
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-08-01 15:46
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-31 15:39
Galeria Zdjęć	Moje.. Plakaty xd	2009-07-15 20:43
Galeria Zdjęć	Pawson - droga do formy w toku nowe zdj. str. 7	2009-07-14 14:31
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-12 17:26
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-12 00:23
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-11 20:26
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-11 11:14
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 16:30
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:27
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:26
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:25
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:25
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:25
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:25
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:25
Galeria Zdjęć	Do oceny 3lata~	2009-07-10 13:25
Galeria Zdjęć	czy ide w dobrym kierunku? 3 miechy	2009-07-09 21:46
Galeria Zdjęć	Tylko 2 miesiace na silce :)	2009-07-08 12:00
Galeria Zdjęć	3 lata w piwnicy	2009-07-08 11:56
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc !!!	2009-06-14 17:40
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc !!!	2009-06-13 21:48
Trening dla początkujących	Plan na mase - proszę o Waszą ocene	2009-06-12 10:15
Trening dla początkujących	Plan na mase - proszę o Waszą ocene	2009-06-12 10:05
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc !!!	2009-06-12 09:24
Galeria Zdjęć	Czy mam szanse na pokazach? ponad 3 lata stazu	2009-06-10 18:10
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-06-10 16:59
Galeria Zdjęć	Róż do oceny-nowe zdj str 7	2009-06-10 16:56