20 lat do oceny | Zdjęcia str - 1,13,16,17

Czy 1000 zł przez 3 miesiace to dużo hmmmm.... na sam czerwiec zaplanowałem 700 ( samo białko to około 300-400 zł) a pewnie coś wymyśle jeszcze ciekawego.

Dodam że sam opłacam swoje wyżywienie od A do Z i z moich obliczeń sztuczne proteinki wychodzą niemal tyle samo co naturalne ich odpowiedniki w żywności.




----Wracając do mojego pyt. z 8str. - nie mówie o godzinnych aero po siłowym. Mówie tu o 20 min. Czyli trening siłowy 1-1,5h, aero 20 min. ..? -----------

20 minut to na saunie mozna siedziec ale nie aeroby wykonywac.

----Acha, i co do treningu - nie masz zbyt zmęczonych barków/tricka po klatce, zeby łupać barki i tricek nastepnego dnia?------

Odpowiednie antykataboliki i poza delikatnym dyskomfortem w postaci zakwasów na klatce piersiowej nie odczywam żadnej różnicy czy to dzień po czy 3 dni po

Do takiej sylwetki dąże 180cm 80kg ;D

Tak jak kolega wyżej z tym że dodam że jest pięknie

Mi się b podoba :) Pozytywnie.Bic i Plecy podziwiam.

----Wracając do mojego pyt. z 8str. - nie mówie o godzinnych aero po siłowym. Mówie tu o 20 min. Czyli trening siłowy 1-1,5h, aero 20 min. ..? ----

20 minut to na saunie mozna siedziec ale nie aeroby wykonywac.

Ta ironia była zbędna Patrząc po efektach róznych osób, te 20 minut aero po siłowni starcza, aby palić tłuszcz. I raczej tylko tłuszcz. Stad moje pytanie, o Twoją wątpliwość.

mistrzostwo ;) sog

TestMeOut co do bialka , a nie lepiej bylo by jakos zalawic bialko serwatkowe ???

sylwetka wy***a## :) sog oczywiście

ByQ

no super :) sog