...
Napisał(a)
Jeśli wrzucisz filmik to zostaniesz okrzyknięty następcą Pudziana. To jest możliwe,znajomy mojego znajomego w wieku 13 lat wyciskał 93kg...
...
Napisał(a)
jakim ty treningiem ćwiczyłeś
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
...
Napisał(a)
napisz jaką masz wagę i wzrost. bo coś koło 80kg - 90kg to minimum.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
To jest bardzo możliwe, ale jeśli wyciskasz 110kg i pisales, ze na poczatku jak zaczoles cwiczyc Twoia glowna motywacja bylo schudniecie to mysle, ze wazysz w chwili obecnej minimum cos kolo 100kg, przepraszam jesli sie myle.pozdrawiam.
...
Napisał(a)
antekk - bardziej to mi prowokacją śmierdzi
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Waże 88-90kg.
W poniedziałek dodam filmik na youtube jak na profesionalnej siłowni wyciskam 110kg. Jeśli nie wierzycie to moge też dodać zdjęcie całej legitymacji. Miło mi słyszeć że pudzian w tm wieku wyciskał 100kg- aż mi się lepiej zrobiło.
Jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 95kg, później najmniej ważyłem 82kg, ale przyszły święta Bożonarodzeniowe i sami wiecie jak to jest.
Filmik na 100% dodam w poniedziałek na youtube.
Nie chce się tym przechwalać że tyle wyciskam bo baaaardzo ciężko na to pracowałem. Trening wkrótce napisze w tym temacie.
W poniedziałek dodam filmik na youtube jak na profesionalnej siłowni wyciskam 110kg. Jeśli nie wierzycie to moge też dodać zdjęcie całej legitymacji. Miło mi słyszeć że pudzian w tm wieku wyciskał 100kg- aż mi się lepiej zrobiło.
Jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 95kg, później najmniej ważyłem 82kg, ale przyszły święta Bożonarodzeniowe i sami wiecie jak to jest.
Filmik na 100% dodam w poniedziałek na youtube.
Nie chce się tym przechwalać że tyle wyciskam bo baaaardzo ciężko na to pracowałem. Trening wkrótce napisze w tym temacie.
...
Napisał(a)
Jak zaczynałęm to myślałęm tylko o tym żeby schudnąć bo bardzo przykre było słuchanie tekstów ty grubasie itp.- niektórzy się przeliczyli na tym bo niewiedzieli że ćwicze na siłowni i czasem wale w worek.
Nic więcej na początku nie chciałem tylko schudnąć- później sie okazało że nie jestem najgorszy w wyciskaniu itp.
Nic więcej na początku nie chciałem tylko schudnąć- później sie okazało że nie jestem najgorszy w wyciskaniu itp.
Poprzedni temat
TRENING do oceny
Następny temat
ogólny rozwój mięśni i zgubienie zbednego tłuszczu
Polecane artykuły