trening brzucha - abs/a6w

Witam

Mam następujący problem:

Jestem dość chudy i zależy mi na dobrych efektach zewnętrznych podczas ćwiczenia mięśni brzucha. Nie mogę się zdecydować jakie ćwiczenie robić (abs czy a6w). Obecnie robię abs'a i a6w jednocześnie, choć nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Prosze o poradę w taj sprawie i z góry dziękuje.

Pozdrawiam.

Zrób najpierw A6W pozniej przerwy ze 2-3 tyodnie i ABS jak bedziesz tak dalej robil spalisz miesnie brzucha. Pozdro

miesnie nie uwidocznią sie poki jest bf jest za duzy, czyli wniosek -> najpierw areoby... potem abs bo 6 to jest zabawa

gateway93 ale on napisał, że jest chudy i nie sądzę, żeby miał bf :)

rob tylko abs 2!!

Dzięki za uwagi. Myślę, że będę robił ABS.