ostatnie dni redukcji

witam, zaczynam ostatni tydzien, moze dwa redukcji
Udało się zjechać przez 8 tyg 8 kg, w pasie ok 5 cm, w bicepsie 0.7 cm, ok 5 tygodnia bralem Tighta, caly czas przed i po aerobach BCaa, do tego zestawu jest i bialko
caly zcas trzymana dieta redukcyjna-aeroby+interwały w nietreningowe
Moje pytanie,co na ostatnie dni redukcji?jakis spalacz?czy moze carbo?
Obecnie przy wzroscie 188 cm waze 96.5 kg, biceps 43.5, w pasie 98

no carbo odpada na redukcje... daj tylko bcaa przed i po treningu czy tam aeero
trzymaj diete i chudnij zdrowo ;)

Rób wszystko to co do tej pory...

ja bym zarzucił NO-boostera i polepszył żyły jeśli już bf niski ;]

100 w pasie i bf niski?

Sorry nie doczytałem ciągnij w takim razie redukcję dalej.