wioślarz... na co?

przeglądałem posty, czytałem na necie i w gazetach, pytałem w sklepach... każdy mówi co innego :/
jedni że wioślarze są bezuzyteczne, inni ze to tylko aeroby ale kiepskie, inni ze na plecy też działa, gdzieś przeczytałem ze rozwija cała sylwetke, koordynacje i kondycje...
jak jest naprawde??? na jakie grupy mięśniowe działa? czy aeroby na nim to dobry pomysł? czy warto coś takiego mieć ???
hodzi mi głównie o te za 300-600 zeta, bo na droższy mnie nie stać. i to ma być uzupełnienie treningu siłowego (2 razy w tyg) ew. gdybym nie mógł iść na siłke to zamiast niej. co w ogóle to jest warte ???
prosze o precyzyjne odpowiedzi
pozdrawiam

No ja szczerze mówiąc zaczynałem swoje ćwiczenia od wioślarza i nabawiłem się dysrpoporcji sylwetki, pływałem sobie codziennie po 30 minut, szybko doszedłem do najcięższego poziomu trudności i zrobiły się z tego ćwiczenia siłowe, najszerszy ładnie urósł. Mimo wszystko jednak to bardziej aeroby...

Pytanko do Gang555ter.
Najszerszy urosl a jak tam pozostale grupy miesniowe tez poszly.

mi skublo kaptury i motyle. plywam se jakos rozgrzewke przed trenem

Na co ci wioslarz ?

Potrzebujesz cardio - bieganie
Potrzebujesz interwalow - bieganie
Potrzebujesz sily - trening silowy
Potrzebujesz wytrzymalosci - wytrzymalosciowo silowy

Wioslarza zostaw dla sportowcow specjalistycznych dziedzin. Kulturysta nie potrzebuje tego ustrojstwa.