SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wioślarz- jaki trening?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2209

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy ktoś mógłby mi doradzić jak ćwiczyć na suchych wiosłach?
-poza tym nie robię innych ćwiczeń
-najchętniej chciałbym ćwiczyć rano tak 15-20 min
-chciałbym trochę wzmocnić i powiększyć mieśnie klatki i ramion
-nie chodzi mi o wytrzymałość

wieć jak ćwiczyć? jakie przerwy? czy codziennie? a jak z jedzeniem? przed czy po? z góry wielkie dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49708 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam podobny problem; kupiłam wiosła i nie bardzo wiem czy dobrze ćwiczę...
Czy ktoś juz odpowiedział na pytanie JAK ĆWICZYĆ ?
Pozdrawiam,
jutta
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie areoby dla poczatkujacego?

Następny temat

17 lat a...kosci i stawy...

sosy