ABS 2

Witam mam takie pytanie czy abs 2 mogę ćwiczyć codziennie??Czy będą więkdze efekty niż co 2 dni proszęo odpowiedz.

Raczej powinno robic sie na odwrot, najpierw abs ktory podobno buduje mase miesni a potem a62 ktory raczej rzezbi :)

Jeśli będziesz ćwiczył co 2 dni mięśnie będą miały więcej czasu na regeneracje i bardziej urosną. Pamiętaj mięśnie rosną podczas odpoczynku, a nie treningu. Wykonując codziennie abs2 będzie nastawiony na redukcje, a tu lepiej działa co innego.

Ehhh gosciu dlaczego autorzy polecaja cwiczyc 3 razy w tygodniu? Moze dlatego ze nas nie lubia i chca zebysmy mieli najmniejsze efekty no nie?

No to pomysl troche i potem wroc.
A tak wogole to masz 11 lat?

Chyba ty masz 10

Na początku danego poziomu trenuj w pon, sr i pt, jak już ci będzie szło dobrze, to trenuj w pon, wt, czwi pt. Jak tak ci pojdzie lekko to nastepny poziom

Dajcie spokój.


OT: Ćwicz co 2 dzień. Mimo, że teoretycznie brzuch można ćwiczyć właściwie codziennie, to autorzy tego ćwiczenia każą nam wykonywać je co 2 dzień, więc zastosuj się do tego. Efekty zobaczysz bardzo szybko, nie martw się.

nawet jesli to i tak jestem madrzejszy od Ciebie bo wiem co to regeneracja. A tak wogole to po takie glupie pytanie? Ogarnij sie chlopcze.

Sosik kto Ci powiedzial ze brzuch mozna cwiczyc codziennie? TAk bylo w epoce arniego
i kolegow, teraz brzuch cwiczy sie raz gora dwa w tygodniu (zalezy od tego ktorym planem jedziesz) jezeli FBW to nawet trzy oczywiscie trenujac go tym systemem.
Moze powiesz jeszcze ze na brzuch trzeba robic kosmiczne ilosci powtorzen?

Przykładem ćwiczenia brzucha codziennie jest a6w.

Ale nie róbmy offtopu. ABS2 ćwiczymy 3/4 razy w tygodniu.

Zmieniony przez - sosik5 w dniu 2009-05-17 13:58:19

miesnie brzucha regeneruja sie bardzo szybko wiec mozna je cwiczyc codziennie

nie mozna cwiczyc miesni brzucha codziennie.
Jesli Przemasso uwaza inaczej prosze o info skad takie wiesci...

Kazdy miesien potrzebuje regeneracji nawet brzuch dlatego ABS2 rob isie 3 max 4 dn iw tyg a nie codziennie