Wzloty i spadki by Lord85/nowe-s. 5

jestem w szoku
to jest progres, opisz tą swoją dietę cud i jak ćwiczysz

sog! tyraj dalej! koks ci sluzy, jest gen! nie zapominaj o nogach. pozdro

sylwetka imo bardzo estetyczna
ale ...
w 7 miesięcy ????
68-->92 kg czystego mięśnia ??? sorry ale śmiem wątpić może się nie znam ale jak dla mnie to mało realne

na pierwszej fotce to nie Ty

Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-05-15 15:23:04

dieta cud to moze nie ale jem co 3h, na masowce licze tylko białko staram sie jesc 240g+ dziennie.Jestem ekto z szybką przemiana materi takze wegli i tluszczy to ich zbytnio nie licze, tylko zasada by były to zdrowe tłuszcze i sredni ig wegli. W dzien treningowy nie zaluje sobie kalorii a w nastepny dzien regenracyjny ucinam wegle.
do Adriano16 ja juz wczesniej mailem podobną sylwetke, pamiec miesniowa robi swoje- uwierz mi. Jesli bedziecie drążyc ze to nie ja to dam foty wraz z twarzą xD ale pzoneij zas znajde sie na Fotka.pl XD


Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 15:26:33

A jakies dopalacze mocniejsze były?:D

tak dużo i tak szybko i bez rozstępów... gratuluje

pytasz o ciemną strone mocy?
kumaci znajdą co trzeba

a rozstepy są ale stare sprzed 2lat- wyblakłe i nowe tez są ale tylko na bicach i klacie

ps.globkop64 Ty tez sie ostro podniosłeś-oby tak dalej



Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 17:21:03

lol lordzie wtk krótkim czasie takie efekty??? Ciebie chyba Szwarcenegger trenował , wielki szacun ale myśle że wątrobe jeszcze masz??? bez urazy;]

Mi sie Podoba Sog

Wątroba pewnie resztki :D Zapodaj plan treningowy :D