CM3 + Tauryna + Xpand + ZMA

Witam,

Moje ostatnie pytanie do Was przed rozpoczęciem treningu, czy dobre będzie poniższe dawkowanie:

D.T.:
Rano na czczo - 4kap. cm3 + 3 kap. Tauryny
30min. przed Treningiem - 4kap. Xpand
30min. przed Snem - 2kap. ZMA

D.N.T.:
Rano na czczo - 4kap. cm3 + 3 kap. Tauryny
Godziny ok. treningowe - 4kap. Xpand
30min. przed Snem - 2kap. ZMA

Do tego witaminy, trochę Gainera i białka Ostrowi do uzupełnienia ew. braków w diecie.

Aha jeszcze mam pytanie związane z ZMA, pisze na etykiecie że przed snem na pusty żołądek... czyli np. jak będe to brał ok. godzinę po drugiej kolacji to będzie dobrze??

Zmieniony przez - DanielRico w dniu 2009-05-15 16:11:20

Tauryne wrzuć przed treningiem razem z Xapndem, w DNT nie musisz brać xp. Zma godzine po drugiej kolacji może być.

Na pewno tauryne razem z Xpandem? W jednej porcji jest coś z 1g tauryny w xp. Więc dodać?? dzięki za odp.

W takim razie możesz wziąść ją po treningu.