SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

marceliono- podsumowanie masowania s66

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 189876

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
ogolnie tak, klata juz sie ruszyla ale narazie nei moge cwiczyc, na s28 widac progres na niej.

ps. dziekuje 50 dolars za zmiane nazwy tematu

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 295 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13665
Ejjj no klata to sie zmieniła w choooj w porównaniu do tego co było na poczatku Iiii własnie mam takie pytanko, co robiłes z ta klatą ze tak ruszyła?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
no dzieki

bawilem sie przedewszystkim w czeste zmiany, nie robie wogole lawki plaskiej, tylko skosy chyba ze hantlem.
przychodze na silke to tylko wiem ze mam do wyboru dwie rozne pozycje (jak mam ochote to gryf a jak nie to hantel) potem robie rozpietki i na koncu maszyna na dobicie przedewszystkim zwracam teraz duza uwage na technike, ale staram sie rowniez uzywac maksymalnie duzych ciezarow (staralem sie poki nie mialem wypadku ) narazie mina ze dwa miechy zanim wroce do takiego treningu
reasumujac dwie lawki + rozpietki + maszyna

zdrowia

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-15 21:40:50

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 295 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13665
A ile razy w tygodniu ćwiczyłes klatke ? Sorry za spam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
raz w tygodniu, typowy split. razem z tricepsem.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2533 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21926
no barki jakby wyparowały ale w tym zesonie chyba podgonisz jezcze tylko pamietaj rób je z kazdego kata boki i tył za***iscie szrokosci ci dodadza;

na 12 zdjeciu widac szczególnie lewe ramie odstaje i bark ale tak to jest z kontuzjami a kontuzja barku to chyba jedna z najgorszych na silowni

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-18 16:11:07

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
no niestety sie z Toba zgodze.

dogonic raczej nie dam juz rady, plecy i klate nie rozbuduje nie uzywajac duzych ciezarow.

teraz sie biore za wycinke, chce zjechac do 75 w pasie albo i mniej jak da rade. skoro nie moge byc duzy to chociaz bede wyciety teraz mam 40 w bicu, mysle ze ponizej 39 nie zjedzie, wkoncu zalany mocno nie jestem

mowiac o wyparownym barku masz namysli zdjecie w pozie biceps tylem ?

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-18 20:26:40

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334






witam
wrzuce cos aktualnego, powoli do przodu, pas mi zjechal do 76 ale mysle ze moge zjechac ze spokojem do 72

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-14 23:50:51

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-14 23:51:07

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4602
kolego tak czytam wypowiedzi ze strony 35 na temat twojich cyklow, i powiem ci tyle szanuj zdrowie , bo kiedys ci go zabraknie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334
haha to napisz to w galeriach 80% ludzi z tego forum

zreszta zdania nie zmieniam i napewno nie zmienie.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Boldenon i testosteron

Następny temat

Lyka Labs jak aktualnie stoi?

WHEY premium