a6w

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10210

witam robie a6w czy jezlei jestem sczuply nie obtlusczony ale brzuch jest no wiece nie wycwiczony to jak myslice moge miec efekty

aha i chcialem sie zapytac czy jakas przerwe miedzy ktoryms tygodniem trzeba zrobic bo podobno sie miesnie brzucha przepala to prawda??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26308

ilan napisał:
dziekuje i takze pozdrawiam:) zdr
ale czy np po 20 dniach moge zrobic 2 dniowom przerwe nie popali sie miesni brzucha jadac 7 tygodni
jezeli stosuje diete na mase tylko troszke kalori ograniczylem powinno byc git prawda?

erniiii napisał:
Edytuj posty.

Z tymi postami miał świętą racje, bo temat wyglada okropnie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26308

Nie rozumiem zbytnio pytania. Jestes szczuply ale masz brzuch tak?

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

ilan

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10210

znaczy wogule on ksztaltow nie ma poprostu jest taki nijaki ale brun borze nie obwisly ale nie zatlusczony poprostu tych miesni dobrze nie widac slaba genetyka brzucha

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22044

Efekty zawsze będziesz miał, najwyżej schowane pod oponą! ;)

Spróbuj, to zobaczysz. Każdy ma inny organizm. Jak skończysz cykl i nadal nie zobaczysz żadnego zarysu, to czeka cię redukcja, jeśli ci na tym zależy, oczywiście

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12276

juz mnie kiedys ktos skrytykowal o a6w. bedziesz miec efekty ale a6w to meczarnia sproboj sobie ABS 2 znacznie latwiejszy krotszy trening a rezultaty bardzo dobre.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

jezelii tak bardzo "nie masz genetyki" to odstaw A6W (to najwazniejsze) i zajmij sie normalnym cwiczeniem tej partii (jezeli mozesz cwiczenia z obciazeniem jezeli nie to trudno). 3 cwiczenia 1 na dolne 2 na skos i 3 na gore (w podanej kolejnosci)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

ilan

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10210

no np jakie cwiczenia??

i w jakiej kolejnosci??

abs jest tu na forum gotowy trening

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

w kolejnosci takiej jak podalem (dolne,skos,gora) cwiczenia sa w atlasie ale podam przykladowe

dol - unoszenie nog/kolan na drazku
skos - unoszenie tlowia na boki w lezeniu
gora - spiecia

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

ilan

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1247 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10210

spiecia jak w a6w dowolne lezac ??

aha a masz link do abs2??

ale moge zrobic a6w nie jestem gurbas tylko mam nie bardzo widoczne miesnie brzucha

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

spiecia jak najbardziej dowolne
ABS 2 znajdziesz w wyszukiwarce
a A6W to przezytek i kazdy go odradzi (po prostu strata czasu)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html