maupi blog / tniemy

ja od czasu pamiętnego wyjazdu na Sylwka już nie tykam nic alkoholopodobnego:D

elaine ale tego sylwka z Wojtusiem? jeśli tak to morał z tego taki,że nie można z nim pić

taaa od tego Sylwka, na którym miałam przyjemność poznać Wojtusia, i jego zdolności rozlewania wina:D:D hahaha

Ja nic nie pamiętam

:D:D dobra, dobra:d ale ja pamiętam:D zostałam nawet malarzem etatowym:D

dziś regeneracja

1400kcal

1.
omlet:
jaja
białko czeko
migdały

2.
kura
lniany
warzywa

3.
szproty
warzywa

4.
białko
migdały

5.
kura
lniany
warzywa

6.
b.ser
warzywa

Głodzisz się - tak nie wolno jak chcesz zrobię coś dobrego

Wojtuś, proszę mnie nie denerwować jak się zredukuję, to owszem, wpadnę na coś dobrego ...jakieś racuchy ponoć fajne robisz

***************************************************

NOGI z brzuchem
1. MC 54kgX 8,8,8,8; 56kgX 6,5
2. przysiady 40kgX 8,8,8,8; 42kgX 6,6
3. wykroki 14kg(łapa)X 8,8,8,8; 16kgX8,6
4. 1-leg stability leg curl 10,8,8,8,8,8

i...padłam.

dziś 1800kcal

i małe zmiany - spróbuję podnieść białko, także będzie 150/80/węgle w zależności od dnia, czyli dkł tak, jak było. ozbaczymy, co się dziać będzie.

maupa jakie piękne ciężary
nie chce być namolna ale wrzuc jakieś foty

maupa nie za duzo ty mieszasz w tej diecie , w tak krotkim czasie nie jestes w stanie stwierdzic co sie dzieje i co i jak dziala.