*** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

ja sie boje isc na trening bo moge nie byc na 1 stronie

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

A ja myślę że mnie ktoś wpisze.

"In the end, everybody bleeds the same"

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

bo wlasnie na barki trening michalika na lapki 6 girondy i na reszte tez co nowego sie przyda

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Ziom, w tym momencie oprócz eksperymentów Pumy i cyklu "Porusz..." nie przypominam sobie nic ciekawego

"In the end, everybody bleeds the same"

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

poszukam czegos w tematach Mawashiego i zobaczymy

ale moze napisze do Pumy zobaczymy co poleci (napewno cos tego Tibetau [jakos tak sie pisze])

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-11 16:46:25

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-11 16:49:37

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

tak na zabicie czasu

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

drowning jeszcze s cierpie

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

kurde z tymi treningami lipka bo albo ograniczenia sprzetowe albo eleminacja wyciskan na barki, siadow i MC eleminuje na wstepie trenigng

kurde sam zostalem ??

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-11 17:05:07

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

niet ale zaraz ide chyba spac przed treningiem

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-11 17:08:51

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening Masowy. do Oceny.

Następny temat

Jakie ćwiczenia potrzebuja najwiecej kcal ?

Polecane artykuły

* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **

Trening dla początkujących

Ankieta

Trening Masowy. do Oceny.

Jakie ćwiczenia potrzebuja najwiecej kcal ?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut