Jeśli będziesz miał dodatni bilans kaloryczny i nie przerwiesz treningów na siłowni to nic drastycznego stać się nie powinno jeżeli chodzi o masę mięśniową.
Jak długo ćwiczyłeś MT? jedna podstawowa rzeczy, przy treningu na szybkość bezwzględnie ważna jest poprawna technika, to ona sprawia, że ciosy są szybkie i mocne. Tak więc potrafisz z czystym sumieniem powiedzieć, że masz nie naganną technikę wypracowaną na wysokim poziomie? Jeśli nie to skup się na ćwiczeniach przede wszystkim technicznych, nie uderzaj w worek byle jak, żeby tylko szybko. W ogóle zacznij od takich rzeczy, które pomogą Ci kondycyjnie, bieganie itd. rozciągaj się bo to też ważne. Lepiej abyś miał małe braki w technice a dotrwał spokojnie do końca treningu niż zdychać po 20 minutach. Tyle ode mnie.
Jeśli chodzi o siłownię to ogólnie polecam
treningi FBW, nie wiem tylko ile masz lat. Napisz coś więcej o sobie.
Sytuacje w których ktoś pada po jednym ciosie są znane, nie chodzi tutaj o magiczną siłę przeciwnika ale o to, że człowiek niespodziewający się ciosu nie ma szans się obronić, sytuacje często kończą się KO.