SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ann/blog/redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13459

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
dlaczego nie robisz klasycznego przysiadu tylko suwnice?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
robiłam cwiczenie na suwnicy ze wzgledu ze była zajeta miejsce gdzie mogłabym odkładac ciezar-ławeczka. nie umiem takiego duzego ciezaru sama nałozyc sobie na plecy. a człowiek który zajmował był nie miły i oswiadczył mi ze jak skonczy to skonczy.
Nie wiedziałam jak długo bede musiała czekac wiec sobie odpusciłam.

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-06 15:46:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
a człowiek który zajmował był nie miły i oswiadczył mi ze jak skonczy to skonczy.
to fajny przeszczep z tego kolesia
u mnie na siłce chętnie pomagają i takich odzywek głupich nie ma,dzisiaj też prosiłam o podanie do siadu,bo gryf był za krótki na stojak,ale jak ktoś jest burakiem to burakiem zostanie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
na siłowni jest taki starszy pan i tragedia z nim. reszta jest spoko.


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-06 15:59:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
na siłowni jest taki starszy pan i tragedia z nim. reszta jest spoko
to chyba należy do tych, co kobietę widzieli tylko przy garach

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
haha moze pomyslał ze jestem pania która sprzata siłownie i ze niby chce umyc stojak i sztange

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-05-06 16:09:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3316
Hehe..

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że osiągnięcie go wymaga długiego czasu.. czas i tak upłynie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564
może ubierz się "bardziej odpowiednio" :P , zacznij eksponować mięśnie wytrenowane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2084 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8275
haha moze pomyslał ze jestem pania która sprzata siłownie i ze niby chce umyc stojak i sztange







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727
nie no ubrana na siłowni jestem normalna - strój sportowy. tak jakos skojarzyło mi sie sprzatanie z garami :)

do treningu doszło :
25 min rowerka.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozgrzewka w FBW

Następny temat

Trening na mase do oceny

WHEY premium