Białko roślinne (pszeniczne), a białka pełnowartościowe

hardgajner: a co zjadasz na poprawę zdolności intelektualnych? Prosta dedukcja wskazuje na mózg, prawda doktorze Lecter?

rownie dobrze zamaist gainera 737 mozesz pic herbate z cukrem po treningu lub cole
odpusc

zacznijmy od tego , że nie przełkniesz 737 :P

tylko chciałem zaznaczyc ze najlepiej spozywac mieso bo jest najblizej "spokrewnione" z tym co chcemy zbudowac ułatwiamy tym samym naszemu organizmowi zadanie, jesli popatrzymy na diety zawodowcow to zobaczymy ze opieraja sie one na miesie własnie ;]

BBek jesli uwazasz ze weglowodan to weglowodan to pij dextroze zamiast zalozmy vitargo a sie przekonamy czy sie mocniej nie zalejesz.

albo zamien brazowy ryz na biale pieczywo.

BBek: wyszukaj na forum opinii o 737. Pomijając kwestie smaku, to składowo wychodzi cienko. Jakość węgli i białka ma duże znaczenie. Dlatego sugerujemy ryż brązowy i kaszę, a nie frytki i biały cukier. Dlatego przedkładamy pierś kurczaka (20% białka) nad schabowego czy żelatynę (90% białka). Dlatego mówimy "gotuj jajka" zamiast "pij surowe".

Transi! Wreszcie jakiś człowiek dobitnie to opisał i mnie przekonał. :) SOG! Opinie o 737 czytalem na ceneo i wiekszosc osob pisala ze smakowo masakra, ale masa dobrze szla. Zrobie i tak po swojemu, chce sie przekonac na sobie ;d. Kupie od razu 3kg gainera 737 i 3kg jakiegos Mass XXL lub mutant massa 6.8kg jesli bede przy kasie. Dzieki wszystkim za info...

lepeij wyjdziesz na tym jak nakupisz ryzu/kaszy,miesa jajek oliwy na tym masa bedzie szla

BBek: gainer to tylko żarcie w proszku. Są gainery lepsze i gorsze, ale zawsze lepsze jest naturalne pożywienie.
Jeśli nie musisz - nie ruszaj gainerów.

BBek jeszcze jedno po co czytasz opinie na ceneo jak masz na sfd odpowiedni dział do tego i tam wszytsko pisze
a zrobisz jak chcesz pozdr