Jak skutecznie poprawić koordynacje ruchową

Witam,
Mam 14 lat.. Wczesniej nie przykładałem się do WF i szczerze nie lubiłem.. Nagle mi się bardzo spodobał chodzę do innej szkoły i dzięki temu pokochałem sporty (noga, kosz, siatkówka).
Niestety mam słabą koordynacje ruchową.. Nie jeżdze na zawody i mam czasami dziwne ruchy.. Średnio robię 4 żonglerki piłką ;/ jak skutecznie poprawić moją koordynacje?? Robić żonglerki?? Jakie ćwiczenia?

Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć :) To klucz do sukcesu.

No wiem.. ale jakie ćwiczenia są dobre żeby skutecznie poprawić tą koordynacje.

ogólnie ćwicz szeroko pojętą zwinność i gibkość, a żeby robić więcej żonglerek to tylko żonglerki mogą poprawić...

bierzesz piłkę, prowadzisz krótko przy nodze i biegasz z nią przez godzinę :) później przez drugą godzinę ustawiasz się przed ścianą i kopiesz na różne sposoby, celując w różne punkty. Na koniec weź sobie kumpla i przez godzinę podawaj celnie do niego. Czas możesz zmieniać, ale rób to regularnie :) W sumie to bardziej rozbudowałem wypowiedź majora, ale bez treningu to nawet Ronaldo by grać nie umiał.