SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

*** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 177519

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
karbek
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12791
obczaj przed snem jeszcze te :P
http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6535474,Laska_dnia__Chanelle_Hayes.html?utm_source=sfd&utm_medium=AutopromoZew&utm_content=textlink&utm_campaign=a_laskisportsfd0309

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
t0macha
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18020
mozna na niego gadac caly dzien, ale prawda taka ze to on ma kase i panny a my nie

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
t0macha
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18020
kamil zakochales sie?

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51704 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
edytuj posty zwykły śmiertelniku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
karbek
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12791
gdzie edytuj spampost
nieee ale ukh ukh bym chcial

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
t0macha
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18020
w spamie?

dobra, spadam tez. cya

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51704 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no w spamie obowiązują takie same zasady jak w innych normalnych postach raczej... myślisz ze dlaczedo Ive zamknął tamten poprzedni ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Colin93
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 572 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27442
Witam ponownie mafie spamu! to jak z tymi sokami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
karbek
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12791
jakie soki ? teraz byla rozmowa o christiano ronaldo

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Colin93
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 572 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27442
bo zabijaka powiedzal ze bene moderatorem jak bende sogi dawal.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Masowy. do Oceny.

Następny temat

Jakie ćwiczenia potrzebuja najwiecej kcal ?

WHEY premium
Polecane artykuły
Atlas ćwiczeń - trening bicepsów

Atlas ćwiczeń - trening bicepsów

Bicepsy od zawsze stanowią cel treningowy większości trenujących mężczyzn. Kto z nas nie marzy o dobrze zarysowanych ram...

Atlas ćwiczeń - trening tricepsów

Atlas ćwiczeń - trening tricepsów

Niedoświadczeni trenujący chcąc zwiększyć masę swoich ramion, skupiają się na pracy bicepsów, zapominając, że to właśnie...

Połowiczne przysiady – recepta na kontuzje czy hipertrofię?

Połowiczne przysiady – recepta na kontuzje czy hipertrofię?

Pomysłowość ludzka nie zna granic, więc z lekkim przymrużeniem oka opiszę najczęściej spotykane typy zachowań na trening...

Trening bicepsów: ćwiczenia na biceps z hantlami

Trening bicepsów: ćwiczenia na biceps z hantlami

Podstawową funkcją mięśnia dwugłowego ramienia, czyli tak zwanego bicepsa, jest zginanie ramienia w stawie łokciowym. ...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły