Szacuny
2423
Napisanych postów
4850
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44223
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Ankieta to ankieta:
Psycho Dad
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
_______________________________
Mono to mono, bierz do CP jakie chcesz proszek czy capsy Twój wybór.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
353
OKEJ MY BAD.
1> bedzie niedlugo
2> 23
3> 100 / 195
4> 3 lata ciagle, 5 z przerwami
5> sila
6> brak
7> brak
8> jade na Ceel pump od tygodnia
9> j.w
10> nie rozliczam az tak bardzo, trzymam diete.
11> finanse nie graja roli
12> Konkretnie chodzi mi o ilsoc, bo mam 450g CP ( - 7 dni ), jak to dograc z mono
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
353
Myślałem o czymś takim:
Dzień treningowy - 5g na czczo(mono),9g cp przed treningiem,5 g po treningu (mono)
Dzień nietreningowy - 5g na czczo(mono), 9 g cp po poludniu.
stymze tez czytalem ze czlowiek nie jest wstanie przyjac wiecej niz 10 g kredki.
wiec czy dobrze rozpisane ? czy zmniejszyc dawki z szacunku dla nerek ?