kreatyna na redukcji?

Warto brać kreatyne na redukcji ?

Wyrazistość mięśni się poprawi ?


Co polecacie?

stack + jablczan/krealkalyn?

pzdr.

Czy wyrazistość się poprawi? to raczej nie zalezy od kreatyny tylko diety i treningu. W każdym badź razie można brać kretę czy też stack, dobre rozwiązanie.

dieta jest, trening FBW

głownie chodzi mi o poprawie wyrazistości mięśni + pobudzenia na treningu

mysłałem nad n.o.k.o + jablczan :)

a ja mam pytanie takie zeby nie pisac nowego posta
jestem niby szcuply waga 70 wzrost 178 biore obecnie teraz krete i niewiem czy zaczac teraz areoby czy jak skoncze krete jak bedzie lepiej?

mozesz robic aeroby i brac kreatyne.

wyrazistośc sie nie poprawi, jednakże spadki masy moga byc mniejsze.

no i chęci do treningow tez napewno wiecej, ale tu juz dobrze kreatynę plus dodatki- ale czy noko...

ja bym w takiej sytuacji celował np. w no shbotgun

hmm czyli w sumie nie ma sensu brania kreatyny na redukcji, z mięśni nie leci, jem praktycznie zero węgli, dużo aero + fbw i fat schodzi a mięso siedzi.

aktualnie jem nitroxa z megabola przed treningiem, pobudzenie i pompa ok.

Chciałem zrobić cykl, jakoś tak mnie naszło

co do n.o.k.o - 5g kreatyny,3g akkg,1g aakg + dodatki - nie jest zle za taka cene

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-04-17 22:16:04

ale jak bedzie lepiej robic areo biorac krete czy po zakonczeniu cyklu zaczac areo

nka - krete na redukcji brałbym raczej po to żeby utrzymać/zminimalizować spadki wyników siłowych

abs - a po co Ci te aeroby przy niedowadze?

hmm. to chyba nie będę robił cyklu ( strata kasy )

skończę w lipcu redukcję to wejdę na kreatynę w celu robienia czystego mięska

w pasie mam 86 wiec mam co z rzucic :D