Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52
siema zczalem cwiczyc 2 tygodnie temu chce przypakowc dobrze zeby w wakacje wygladac dobrze chodzi mi o bicepsy przedewszystkim na duze bicepsy jaki mam trening miec chodze na silownie waze 67 kg tylko bicepsy przede wszystkim
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 67
Wzrost: 181
Cel treningowy: byc duzy
Staż treningowy na słowni: krotko
Uprawiane inne sporty: picie piwa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silke
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Nie prowokacja tylko norma.
Większość ludzi przez jesień i zimę siedzi z założonymi rękami, a jak zbliża się lato to chce dopakować. Wszyscy się budzą z ręką w nocniku, bo nie ma takiej opcji żeby coś zrobić do tych wakacji. Owszem, należałoby zacząć wreszcie, ale trening wymaga czasu i poświęcenia
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52
dobra ale to moze jakies kosky macie bo wiecie ja tam kulturysta czy sportowiec wielki nie jestem moze znacie jakies dobre kosky czy cos zeby jakos wygladac ? podacie trening na biceps dobry?
Szacuny
2
Napisanych postów
100
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1777
smieszny jestes, koksami sobie zaszkodzisz i pozniej jak wyrwiesz laske na plazy to bedziesz ja dy.mal ale patykiem. Nie da sie nic zrobic szybko, odstaw piwo, lap diete i bierz sie na cwiczenia.
"Oddajemy się w niewolę prawa, aby zachować wolność".
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3143
"Możesz spróbować z FBW ale do wakacji jedynie zdarzysz się rozruszać."
No racja.. ale przy FBW jest o tyle dobrze.. ze mięśnie ciągle są napięte bo często się ćwiczy... "przynajmniej tak jest w moim przypadku"
Does not have borders of capabilities, barriers are for break only !