ćwiczenia na masę:)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1970

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Stiven1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178

waże 53kg... troche dużo chyba

ale chce nabrać masę mięśni na bicepsie.. a muszę stosować dietę do tego??

UWAGA TANIO: Stojaki, Ławeczki, Drążki itp.
Pisz na pw!

...

Stiven1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178

a jak mam mały tłuszczyk na brzuchu to po a6w i po brzuszkach pozbęde się go i będą widoczne mięśnie bez napinania??:)

UWAGA TANIO: Stojaki, Ławeczki, Drążki itp.
Pisz na pw!

...

Colin93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27442

żeby było widać mięśnie musisz robić aeorby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym czytaj podwieszane w odżywianie.

...

ttomas77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 213 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19904

53 kilo to niedożywienie, ja ważę powyżej 100 i ciągle mi mało.
Przede wszystkim musisz jeść, poza tym jeśli już zamierzasz ćwiczyć to całe ciało nie tylko jedna partię bicepsy

...

Stiven1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178

no wiem:) tylko ja chcę żeby na razie powiększyć masę bicepsu...

UWAGA TANIO: Stojaki, Ławeczki, Drążki itp.
Pisz na pw!

...

Stiven1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178

a 53 kg w wieku 14 lat przy wzroście 165cm to niedożywienie??

UWAGA TANIO: Stojaki, Ławeczki, Drążki itp.
Pisz na pw!

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30270

****a weźcie bo jak widze takie coś...on chce tylko bica trenować xD powodzenia życzę
Ja to na jego miejscu najpierw bym poczytał troche na sfd bo widac że wiedzy tyle co mieśni

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

kened88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 356 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21281

bo to sezon jest w najlepszym wypadku przestanie cwiczyc a w najgorszym bedzie na sterydach jechał<zonk>
Zero ambicji zero szczerych checi zamiast zadawac durne pytania przestudiuj pol sfd
sory za szczerosc

http://imageshack.us/photo/my-images/502/stojak1y.jpg/

...

Stiven1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 178

jestem tu od wczoraj... sterydy nie dla mnie ani żadne suplementy... a i nie chce ćwiczyć tylko bica tylko chce żeby się on na razie trochę powiększył

UWAGA TANIO: Stojaki, Ławeczki, Drążki itp.
Pisz na pw!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat