Piotrek90
Najlepiej mozna by porownac gdybys dal wiecej poz przed/po.
Test Sponsorowany Przez FitMax - Redukcja
http://www.sfd.pl/TEST:_Sponsorowany_***_FITMAX_***_-_REDUKCJA-t499205.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
469
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10161
...
Polskikoks
Ekspert
Szacuny
512
Napisanych postów
1849
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
208807
Też uważam, że z wymiarami Cię trochę poniosło, mam ten sam wzrost i wiem jak to wygląda
...
And1Player
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29343
Nie wiem, po co miałbym ściemniać z wymiarami?;/
Nie mam innych fotek przed.
Prosze o komentarzu, co do progresu na podstawie fotek, jakie sa dostępne
Nie mam innych fotek przed.
Prosze o komentarzu, co do progresu na podstawie fotek, jakie sa dostępne
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Ekspert
Szacuny
512
Napisanych postów
1849
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
208807
nie widze progresu
A tak serio teraz spaliłbym troche fatu z brzucha
Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2009-02-06 13:58:18
A tak serio teraz spaliłbym troche fatu z brzucha
Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2009-02-06 13:58:18
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29343
Rzeźbe zaczne od kwietnia, jak troche kg. wpadnie jeszcze.
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Mjaz85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
310
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4584
Polskikoks *******i trzy po trzy, progres jest znaczny. Co do redukcji to nie jest wcale najgorzej. Kaptury slabe ;/
...
KingCold
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5944
No ptogres na barkach i kapturach widoczny. Tak jak już wspominano fotki imo z dupy zrobione niestety, dlatego trudno dokładnie określić co i jak. Wystarczyłoby może z 3 fotki zrobić:
biceps przodem.
most muscular - czyli to co już teoretycznie masz
najszerszy przodem
i byłoby piknie. Ogólnie jednak widać, że w górę.
biceps przodem.
most muscular - czyli to co już teoretycznie masz
najszerszy przodem
i byłoby piknie. Ogólnie jednak widać, że w górę.
Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29343
Teraz zaczynam eksperyment z działu o treningu na klatke i po nim wstawie fotki klatki. Po klatce mam zamiar już redukować + solarka ;)
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5944
Czyli wznawiasz dziennik?
Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29343
Czyli wznawiasz dziennik?
Ciągle jest aktywny, ale mało osób pisze..
Będe co jakiś czas wpisywał się, a po eksperymencie dam foty i potem będe częściej pisał podczas redukcji;)
Ciągle jest aktywny, ale mało osób pisze..
Będe co jakiś czas wpisywał się, a po eksperymencie dam foty i potem będe częściej pisał podczas redukcji;)
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozpiska Cwiczen
Następny temat
pomoc przy ustaleniu treningu
