Czy dobry dobór odżywek?

Witam. Chciałbym sięgnąć porady specjalistów w temacie jakie odżywki najskuteczniejsze na mase i siłe no i może coś na wzrost(bez recepty).

Mam zamiar zakupić nitrobolon lub masakre i brać to z jakąś kreatyną lub proteinami. Proszę o odpowiedź jakie odżywki są najskuteczniejsze i najszybsze w rozwoju masy i siły. Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): *

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 176

Cel cyklu: masa + siła

stosowane już wcześniej suplementy : hmb olimpa ok 150 kapsułek

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb

ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem

przewidziane finanse na cykl: tylko na odżywki 300 zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4 miesiące

dobry ukierunkowany trening na wzrost sily

i dieta z dodatnim bilansem kalorii

Z takim stazem dieta da najwiecej.

Widac, ze pojecia o tym nie masz, proponuje poczytac cokolwiek. Za szybko.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-24 17:46:19

poczytaj sobie bardzo ciekawy artykuł

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 

na twoje mazenia jest jedna rada jedzenie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jak w tym wieku bedziesz zar same odzywki,suple i wyprubujesz juz wszystko to w wieku 22-25 lat jedynym bodzcem do rozwoju beda sterydy + bialko a puzniej na starosc ci nie wiezgnie albo bedziesz sr.l i lal w gacie
jestes przykladem kolejnego brzdaca ktory mazy by po zjedzeniu 6 beczek kreatyny machnieciu 2 razy sztanga na bico i 2 na klate (plan treningowy dla ambitnych) urosnac jak pudzian arnold czy colman
powoli masz 16 lat masz teraz najlepsze mozliwosci twoj testosteron jest wysoki wlokna sa bardzo podatne na bodzce masz duzo energi nie oblewa cie fatem itp sluchaj co dziadek ma ci do powiedzenia i kazdy na tym forum ci to powtuzy (albo cie zbeszta jak zwykle) zainwestuj w dobra diete witaminy i mineraly jak juz nalegasz bo sadzisz ze dieta nie dowalisz bialka i kalori kup ginera ,bialko
nie inwestuj w zbedne suple bedziesz mugl je zastosowac w puzniejszym wieku 17-18 lat spokojnie jeszcze ci sie zbrzydnie jedzenie chemi spokojnie!!
a na poczatek zacznij od monohydratu a nie zaawansowane staki nie sluchaj tepych kolegow sprzedawcow wyzyskiwaczy i reklam pytaj na forum tylko mysl ma powaznie a napewno uzyskasz informacje ktore pomoga ci sie stac postacia wymazona


w skrucie kup ginera, bialko wit min i nie kupuj zeczy na ktore twoj organizm nie jest gotowy

to tak jakby 10 latek robil cykl na sterydach
bez obrazy
jesli szukasz dalej porady pisz ale z glowa
pozdro

podpisuje sie pod kolega wyzej

dokładnie jak wyżej, teraz to najzwyklejsze mono cie kopnie, wiem po sobie, wzialem najzwyklejsze najtansze mono vitalmaxa na pierwszy cykl, a przyszło elegancko, 2 cm w lapie na klate 10 kg, a wtedy nie dbalem wogole o diete, trening byl z dupy, piłem co tydzień

jeszcze masz staż dopiero 4 miechy, szczerze to pocwiczylbym jeszcze troche czasu na sucho, przyłóż sie do diety, treningu, kup ewentualnie gainera

ale jak zrobisz tak zrobisz, twoja sprawa, my mozemy tylko mówić:)

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-03-24 19:07:45

okey tylko myślałem żeby zjeść coś na siłe i mase

Trzeba mu było spokojnie wytłumaczyc a nie jechać po nim jak po burym kocie

mam jeszcze jedną◘ prośbę czy mógłby ktoś polecić mi jakiś jeden dobry i skuteczny program treningowy znajdujący się na sfd. Z góry dziękuje.

Na torrentach jest fajny jak ćwiczysz w domu i nie masz sprzetu