smog89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2009 (13:01)

Data rejestracji 23.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy dobry dobór odżywek? witam. chciałbym sięgnąć porady specjalistów w temacie jakie odżywki najskuteczniejsze na mase i siłe no i może coś na wzrost(bez recepty). mam zamiar zakupić nitrobolon lub masakre i brać to z jakąś kreatyną lub proteinami. proszę o odpowiedź	12	2009-03-24 16:37
Trening dla początkujących	trening na mase pytanie witam. mam 16 lat, ćwicze regularnie 4 razy w tygodniu 2,5 miesiąca, nie mam żadnych przeciwwskazań lekarskich,to mój pierwszy plan. cele: masa mięśniowa + siła poniedziałek -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12,10,8,6 -wyciskanie	4	2009-03-16 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy dobry dobór odżywek?	2009-03-24 20:44
Odżywki i suplementy	Czy dobry dobór odżywek?	2009-03-24 20:33
Odżywki i suplementy	Czy dobry dobór odżywek?	2009-03-24 20:24
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-25 14:16
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-24 15:14