lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

Wspaniała transformacja.Niewiele znam kobiet,które miały tyle samozaparcia i dyscypliny.Masz silny charakter.Szczere gratulacje.

dziekuje

Lutka wygladasz genialnie!!!
szkoda, ze nie widac twarzy ale moge sie zalozyc ze to schudniecie odjelo Ci jakies 10 lat .
Sylwetka wyglada swietnie. napisz prosze jak skora (szczegolnie na brzuchu). Sciaga sie? Stosujesz jakies specyfiki?
Jesli mozesz opisz trening. Jak rozumiem cwiczylas glownie aerobowo? Co konkretnie? jak dlugo?

Dziekuje, ale genialnie to za dużo powiedziane - jest dobrze i sporo pracy przedemną
Jak skora? ). Sciaga sie, pilnuję aby nie tracić więcej niż ok 1kg tygodniowo . Stosuje balsamy ujędrniające. stan skóry na brzuchu ciężko ocenić gdyż w tej okolicy mam jeszcze tłuszczyk - kiedys talia 60cm obecnie 68 cm- więc jest jeszcze co redukować . Narazie wygląda ok a co będzie okaże się po redukcji:)
Odnosnie treningu...aeroby jako podstawa - kilka razy w tygodniu po godzince na orbitreku , do tego ćwiczenia siłowe w domu ( siłownia narazie odpada - mam małe dzieci i nie mam ich z kim zostawić)Obecnie tylko aeroby - brak czasu na siłowe ( okres wakacyjny - ciągłe wyjazdy , dzieci później chodzą spać ) Ale dopóki waga nadal spada do ok 1kg tygodniowo jest ok Mój cel to spalenie tłuszczyku do minimum i wówczas się zacznie- praca nad kształtowaniem sylwetki. Marzy mi się powrót do siłowni( kiedyś sporo ćwiczyłam , ale obawiam się że będe sie musiała zadowolic hantalami z regulowanym obciązeniem i obciaznikami na nogi z regulacja:( )Ruchu mam bardzo dużo - jak to przy malutkich dzieciach ( drugie moje dziecię własnie uczy się chodzić więc biegam za nim na okrągło).Ale jak tylko skończą się wyjazdy napewno skupie się na siłowym treningu i zacznie sie wtedy może uda mi sie konkretniej prowadzić dziennik
Pierwszym moim celem była redukacja wieeelu nadprogramowych kg tłuszczyku -dopóki waga pieknie spada wszystko jest ok:)Obecnie zakupiłam literaturę fachową i przygotowuję się do rozpoczęcia treningu siłowego jak podstawy kształtowania sylwetki
Widziałam ostatnio kilka osób sprzed lat i usłyszałam- Tobie macierzyństwo bardzo słuzy nic sie nie zmieniłas , wygladasz chyba nawet lepiej niz przed hihi
pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedz. Wszystkie komplementy, ktore slyszysz sa w pelni uzasadnione. Zycze powodzenia w dalszym ksztaltowaniu sylwetki.

Zmieniony przez - anik241 w dniu 2008-07-17 10:09:37

lutkaa odebrało mi dech - przeczytałam wszystko, obejrzałam zdjęcia i chyba dziś nawet spać będę z otwartymi ustami!!!
I wiesz, dodałaś mi skrzydeł, że nawet mając dzieci (w moim przypadku jedno) da się!
Ja wprawdzie przytyłam nie po ciąży, ale od leków,za to nie mogę tych 34 kg nadwyżki zgubić i już traciłam nadzieję, że to w ogóle możliwe, a tutaj taka inspiracja!
Wyglądasz obłędnie - teraz pewnie jeszcze lepiej, sądząc po Twoim samozaparciu i wytrwałości :)
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój dziennik :)

Jestem pod wielkim wrażeniem! Gratuluję i pozdrawiam!

Przyłączam się do gratulacji, przejrzałam cały blog i jestem pod wielkim, wielkim wrażeniem... powinnaś być wzorem dla wszytkich tych co mówią nie da się, już za późno.. itp. Pozdrawiam serdecznie!!!

Iza nie rob wykopalisk, patrz na daty