anik241

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8821

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2025 (20:34)

Data rejestracji 06.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-( proszę o pomoc osoby, które podobnie jak ja zmagają się z problemem obżarstwa. właściwie całe swoje "dorosłe" życie jestem na diecie, ćwiczę, potrafię schudnąć 20 kg i przytyć 30 w rok!!!wiem, że to chore i bardzo niezdrowe, ale nie potrafie	28	2010-07-13 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	programy o odchudzaniu - polecam ostatnio odkrylam dwa ciekawe programy dotyczace nadwagi/otylosci i radzenia sobie z nia pierwszy na tvn style - w sobote o 13.30, powtorka w poniedzialek i piatek (o 11.00) rozmiar w dół (downsize	0	2009-07-23 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	LC vs. zbilansowana - Wasze wrażenia/opinie pytanie kieruje do osob, ktore maja doswiadczenie w redukcji zarowno na diecie niskoweglowodanowej jak i zbilansowanej. wlasnie rozwazam przejscie na ta druga . prosze o porownanie obu diet w kwestii: 1.	7	2008-09-18 20:22
Trening w domu	co teraz? prosze o rade odnosnie treningu. jestem w trakcie redukcji. za mna juz 15 kg a przed jeszcze jakies 5 (mam 170cm i daze do wagi 65kg). bf spadlo z 30 do 24%. od poczatku redukcji cwicze silowo 3 razy w tyg. + aeroby 6 xtyg. poczatkowo trening	2	2007-07-16 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ellis zlituj sie!!! ;-) prosze o pomoc wszystkich ekspertow, a w szczegolnosci ellisa (chyle czola przed ogromem twej wiedzy ). po tej wazelinie, przechodze do meritum. zaznacze, ze	8	2007-04-27 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	zmęczona dietami witam, prosze o pomoc ekspertow. wiem sporo na temat zdrowego odzywiania lecz niestety za wiedza nie podaza rozsadek no i wygladam tak jak wygladam . prosze o wskazowki jak powinna wygladac moja dieta i	6	2007-02-06 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(	2010-07-15 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(	2010-07-15 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(	2010-07-14 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(	2010-07-14 15:20
Trening dla początkujących	mrs_dero KOMPLETNIE OD ZERA - CZYLI WALKA O ZDROWO WYGLĄDAJĄCĄ SYLWETKĘ!	2010-02-25 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja udana lecz nie do końca wystąpił problem zdrowotny	2009-08-19 12:10
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-08-04 20:26
Kuchnia SFD	Prawdziwy razowiec	2009-07-22 08:58
Kuchnia SFD	Prawdziwy razowiec	2009-07-14 19:04
Kuchnia SFD	Prawdziwy razowiec	2009-07-14 15:25
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2009-06-08 18:46
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-05-29 14:55
Trening dla początkujących	Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc	2009-03-28 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	GRUBE NOGI kobiety!	2009-03-26 16:26
Po siłowni, o siłowni	CZEMU KOBIETY NIE LUBIA UMIESNIONYCH FACETOW	2008-11-20 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	brak cukrow prostych i fatalne samopoczucie?	2008-10-22 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	brak cukrow prostych i fatalne samopoczucie?	2008-10-21 22:10
Trening dla początkujących	ana66/dziennik/walka o lepszą formę/foto-2str/wstęp-5str	2008-10-01 14:13
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-10-01 14:11
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-10-01 13:57
Trening dla początkujących	Paulis24 / Moje odchudzanie	2008-10-01 13:52
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-01 13:51
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-09-23 21:04
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-09-23 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	LC vs. zbilansowana - Wasze wrażenia/opinie	2008-09-22 20:56
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Jennfier Nicole Lee - galeria	2008-09-21 15:27
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-09-17 14:41
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-09-12 12:44
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-09-12 12:37
Trening dla początkujących	anniczek/blog/Chciec to moc? ;)	2008-09-12 12:34