SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zażywanie L-carnitiny i bieganie na 1000m

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 295

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47407 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam

Zażywam prawie codziennie kreatynę przed trenigniem (Crea 9Xtreme) oraz dodatkowo argininę w dzień i przed snem.

1. Czy zażywanie dodatkowo bez treningu l-carnitiny przed snem przyniesie mi jakieś korzyści?

Biegam 3 razy w tygodniu luźnym biegiem na 2 lub 5 km. Aktualny czas na 1000 to bez ciśnięcia na Maxa 4minuty. Na maksie zszedłbym poniżej 3:35.

2 .Jaki jest najlepszy plan treningowy na uzyskanie najlepszego czasu w biegu na 1000m w ciągu dwóch miesięcy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 0
bieganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
nie ma sensu kupować l-karnityny. Odpuść.

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47407 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
karnityna jest tylko napompowana marketingiem . nie patrz na sportowców, którzy ją biorą . Osiągniesz dużo więcej jak sie napijesz soku z buraków przed planowanym kilosem . To nie supel, ale akurat to da Ci znacznie więcej . Wypróbuj beta alaninę, chyba znacznie lepszy wybór, a suplementy sa coraz lepsze . pozdro .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47407 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A co z bieganiem jak to rozłożyć i co robić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 540 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 176744
L karnityna ma sens i nie słuchaj tych co się wypowiadają o niej że to marketing . Trzeba zaznaczyć że to nie jest suplement do odchudzania tylko do szybszego transportu tkanki tłuszczowej do mitochondrium . Kwestia jest by stosować ją 3 razy dziennie . Przed snem ,przed treningiem 2-4h i rano po wstaniu dzienna dawka 1500mg wystarczy w zupełności .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 0
wg wszelakich badan (wygoogluj sobie ) rownie dobrze moze jesc placebo zamiast lkarnityny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47407 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ten trening to już niech Ci ktoś ułozy w odpowiednim dziale . Tu są debaty o suplach .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 540 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 176744
TomaszKd
wg wszelakich badan (wygoogluj sobie ) rownie dobrze moze jesc placebo zamiast lkarnityny


Właśnie na ten temat bardzo dużo googlowałem jak i czytałem badania .Swoją drogą l carnityna nadal pokutuje za to że to nie jest spalacz ani reduktor tkanki tłuszczowej tak jak większość myśli a to błędne myślenie . Po drugie u ludzi którzy mieli zawal poziom l carnityny w organizmie praktycznie jest zerowy .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ihs double impact

Następny temat

Kiedy należy przestać brać spalacz

WPC zestaw