tłuszcze przed treningiem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 207

Witam,piszę bo nie rozumiem pewnej rzeczy.Niektórzy znawcy na tym forum piszą żeby nie jeść tłuszczy przed treningiem (Nie zalecana np makrela wędzona, oliwa), ale też są tacy co właśnie piszą, poprawiają, że np taka makrelka może być.Więc jak to jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

różnie to jest ja Ci powiem nie jedz tłuszczy przed treningiem bo zwalniają wchłanianie się białek,węgli i innych substancji potrzebnych do przyrostu.

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 9041 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 98000

jw.

chociaż sam zjem od czasu do czasu jajecznicę przed treningiem.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

pawcios83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 207

więc nie zalecane jest jedzenie tłuszczy?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

nie zalecane jest jedzenie tłusto przed treningiem, jak zjesz m.in jakieś jajko czy dodasz troche oliwy to będzie wporządku.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

miwo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1499

Ogólnie przed trningiem należy jeść "lekkie" żarcie :) Makrela - ogólnie makrele po zjedzeniu czuć na żołądku, kiepsko jest trawiona. Lepszym rozwiązaniem byłoby łyknąć 50-tke jakiegoś oleju i zjeść pare gram płatków owsianych.

Pozdrawiam

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

Posiłki okołotreningowe powinny być największe obok śniadania w ciągu dnia

Oczywiście nie nalezy po zjedzeniu sporego posiłku odrazu iść na siłownie bo może to się źle skończyć, optymalnie po półtorej godziny.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-19 13:40:14

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Transi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13367

Na chłopski rozum: tłuszcze przed treningiem nie otrują Cię, lecz spowodują, że dłużej będzie jedzenie zalegało w żołądku.

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

j/w nie jest zalecane

chodz to zalezy takze od organizmu jednemu bedzie sie dobrze cwiczyc jak doda fatu przed(np.ja:) ) a drugi bedzie czul dyskomfort musisz sam stestowac