Kilka fotek przed sezonem :-)

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Tak to obecnie wyglada 'na masie'
Waga 102kg
Powoli trzeba sie brac za spalanko...

Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-03-18 13:03:47

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

...

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

...

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

...

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Fajna masa,sog

Trza być twardym, nie miętkim!

...

jum3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9529

poszło Ci troche :)

jak się zmieniły wymiary?

pzdr

...

Adrian1310

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 12202 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152586

Ładnie
Łapki szczególnie

Podaj że piwo mie!

...

tworass

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2107

sog :]

...

bednar1989

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3039 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39674

dobra masa jakie wyniki przy tej wadze?
sog

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

masywna sylwetka

łapy szczególnie robią wrażenie

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Jeżeli chodzi o wyniki siłowe to w moim wieku pocieszające jest to
ze nie jest gorzejniż kilka lat temu.
Trzymam sie na swoim poziomie - brak wzlotów jak i upadkow
klata 125kg na 6 powt (w 4 serii)
Nogi 165kg na 6 powt (w 4 serii)
Martwy 180kg na 6 powt (w 4 serii)

Wiec bardzo średnio....

Zamiast zwiekszać ciągle ciężary i przesilać stawy, więzadła itp.
stosuje inne techniki treningowe.
Jak widać sprawdzają sie