Kilka fotek

...

Power1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2648

witam ćwicze ponad rok ale tak ciezko to całe 12 miechów mam kilka fotek do oceny wiem ze chudo ale wiecie jak ciezko ektomorfikowi jest nabrac na masie :) zaczynałem od 26 cm w rece - teraz 35,5
w klatce 90 - 107
pas 70
udo - zaczynam dopiero cwiczyć nogi

trening i dieta :) PODSTAWA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz1200

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 138

ZMIEŃ TROSZKE TRENING A NAPEWNO CIĘ RUSZY MOŻE: KLATKA-TRICEPS, PLECY-BICEPS, BARKI-KAPTUR, NOGI. pozdrawiam

...

Power1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2648

trening i dieta :) PODSTAWA

...

Power1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2648

trening i dieta :) PODSTAWA

...

Power1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2648

trening i dieta :) PODSTAWA

...

Power1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2648

trening i dieta :) PODSTAWA

...

ja_i_lolo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3982

nie jest zle moim zdaniem, sam jestem ekto to wiem ze masa po prostu nie idzie do przodu, a nie mam ochoty na 8 posilkow dziennie

Troche masy by sie jedank przydalo, plecy odstaja

...

okti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 230 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4516

nie jest źle ..
ekto łączmy sie

...

Matis1990

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 518 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50628

przynajmniej nie oszukujesz podajac wymiary bo tu widac... Jest OK:)

...

J_A_G

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7815

Ładnie, mi się podoba, widać że masa idzie, ale jeszcze musisz dużo dorzucić, conajmniej z 15 kg. Ale dobra dieta, regularne treningi potrafią czynić cuda

Powodzenia i wytrwałości życzę

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

mi sie podoba

ale masy dorzuc jeszcze

sog

"Miota nim jak szatan..."

...

REFLUXXX

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18821

fajnie jak na rok, widac ze sumiennie cwiczyles ...

mi sie jednak nie podobaja takie sylwetki ... za mocna rzezba jak dla mnie :P

za kilkanascie kg powinno byc duzo ciekawiej :)
pozdro

Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html

Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat