Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 72-73 kg
Wzrost: 180 cm
Obwód klatki: 88 cm
Obwód ramienia: 31 cm
Obwód talii: 74 cm
Obwód uda: 56 cm
Obwód łydki: 40 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: najwiecej na brzuchu i udach
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg 14x100 metrowe sprinty i basen 1,5 godziny 3 razy w tygodniu i siłownia 3 razy w tygodniu rozgrzewka ok 30 minut 15 na rowerze (na maxa) i 15 minut wioślarz (średnie tempo)
Odżywianie: śniadanie przeważnie jajecznica bez przypraw z szynką i kefirem lub płatki owsiane z mlekiem na obiad pierś z kurczaka gotowana lub smażona, ryby smażone łosoś nieraz kefir do tego szynka sałatka jakaś kolacja szynka, pomidor ryba smażona sałatka . . .
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: bardzo słaba alergia na pleśń
Stan zdrowia: lekka astma
Preferowane formy aktywności fizycznej: biag, basen, rower, siłownia
na zmiane cwiczenia na siłowni z cwiczeniami aerobowymi
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA, kreatyna, l-glutamina, białko na noc i na dzień
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: niskowęglowodanowa