Lato 09 zdjęcia str 3,4,6,8,9 :)

Cos sie link kielbasi

Tez starsze

I teraz z wczoraj

Luzem :)

Prosilbym tez o zmiane tematu na foty str 6

Pozdrawiam

jest roznica na +


Zmieniony przez - Dofik w dniu 2009-03-09 15:25:43

no jest róznica ale masuj dalej.

Na pierwszej focie wyglądałeś jak anorektyk.Zmiana jest duża na + i to się liczy
SOG

Świetna przemiana! Ja mam obecnie podobny problem co ty wcześniej. 180cm wzrostu i tylko 56kg wagi, 16 lat. Ćwiczę dopiero od 2 miesięcy ale bez diety i bez żadnych supli, wg planu na masę i jak narazie słabiutko bo ani 1kg nie moge złapać. Jeżeli możesz zapodaj mi swoją dietę. A i jeszcze jedno jak brałes jakieś suple to napisz nazwy.
Z góry dzięki!
Pozdrawiam!

CZesc, mozesz napisac ile ćwiczysz miesięcy od zdjęć na 1 stronie do tych na stronie 6oraz jak obwody się zmieniły w Cm ,a takze ile utyłeś ew. urosłeś?

Na szalone 16 styknie