sniadanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

Uszlo by takie sniadanko ???

5jaj(jajecznica,twardo,miękko,omlet zwarzywami)
1banan /jako zrodlo ww bo na owsiane juz patrzec nie moge;/
No i lycha stolowa oliwy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

Przydały by się węgle o niższym IG np. pieczywo razowe do jajecznicy.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Fuhrer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

Czyli dorzucic 2kromki razowego do jaj i jest ok ?

A w przypadku jak robie omlecik z warzywami to tez ???

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Ja dzisiaj jadlem kasze

przeciez nic sie nie stanie jak na sniadanie zjesz tego chlebka razowego badz jeszcze inne zrodlo WW takie jak w ciagu dnia np.makarony/ryze itp.
Chodzi Ci warzywa jako zrodlo wegli?
POzdro

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

...

Fuhrer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

Tak warzywa jako ww / po częsci powiedzmy

Warzywa,banan i razowiec - sniadaniowe zrodlo ww.

Ujdzie???

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

warzyw nie bierz jako zrodlo WW ba sa slabe pod tym wzgledem

Tak ujdzie taki uklad , ale jak wczesniej wspomnialem warzywa sa slabym zrodlem.Tutaj najwiecej zrodlo wegli zlozonych podbija chlebek razowy w tym przypadku.Owoc do sniadania tez moze byc jak najbardziej

Pozdro

...

Fuhrer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

To elegancko. A co do kaszy/ryzu/makaronu to z ranca mi to nie wchodzi po drugie w ciągu dnia szamie to w sporych ilosciach.

Dzieki wielkie, zdrowka.

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Wiesz nikt Ci suchego jesc nie kaze

ja jadlem kasze z ketchupem dzisiaj a do ryzu/makaronu czesto jakis chudy sos biore

Odbijam !
Pozdro

...

Fuhrer11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 308 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2171

Jeszcze jedno zeby nie zakladac 2tematow.

Chlebek razowy na noc z twarogiem jest ok? Bo szamie tak prawie od zawsze a nie wiedzialem ze razowiec to az tak dobre zrodlo ww. Bialka ze ma to wiedzialem.

...