PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźIzolat białka serwatki jest najszybciej wchłanialny i przechodzi do krwiobbiegu bardzo szybko.
BCAA nie zastąpi się białkiem w pełnym tego słowa znaczeniu, ale można używac zamiennie BCAA i odzywki białkowej o szybkiej wchłanialności. Jednak BCAA i proteina to co innego.
Z doświadczenia wiem, że po trenignu można tez przyjąć odzywkę z różnymi frakcjami białek o zróżnicowanej prędkości wchłaniania i organizm tez się dobrze regeneruje.
PS. Podstawą dobrej regeneracji NIE jest jedynie suplementacja okołotreningowa. Ma ona pewien wpływ na jej prędkość, ale najważniejszy jest odpoczynek i dieta, z której można dostarczyć wszystkich niezbędnych dla organizmu składników.\
Pzdr
..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D
Wiadomo na wiaderku z białkiem jest podana pokaźna ilość aminokwasów (w tym BCAA)
ALE żeby organizm powiedzmy "wychwycił i rozdrobnił" te aminokwasy do części pierwszych potrzebuje dużo czasu i energii.
Jest to bardzo ważne w porze okołotreningowej, ponieważ właśnie wtedy organizm potrzebuje natychmiastowej dawki aminokwasów, a nie ma siły i energii - żeby wyodrębnić ich z odżywki białkowej.
I tu jest twój błąd. Zamiast uzupełnić nadszarpane zasoby energetyczne - tylko je uszczuplisz.
zero regeneracji a tym bardziej nadkompensacji.
Dlatego w porze okołotreningowej (gdzie zazwyczaj i najczęściej stosuje się BCAA) nie można przyjmować Izolatu.
Najpierw BCAA a dopiero po jakimś czasie od treningu Izolat.
Pozdrawiam
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
rower1
Zawsze musi być jakaś "przystawka" przed owym posiłkiem np: aminokwasy, BCAA, carbo, gainer etc... i dopiero później organizm MA siły wyodrębnić wartości odżywcze z posiłku.
rower1
Za takie wstawki powinni tu bany rozdawać
Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem.
RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami mówca (którego cytowałeś) chyba nie wie co mówi. Izolat jest "najszybszą" formą białka. Najszybciej się wchłania. Dokładnie pokręcił wszystkie rodzaje białek
chybanorma - jeśli nie chcesz BCAA (chociaż to dobre rozwiązanie) to kup ten Izolat i dokup jakieś węgle i rób sobie mix idealny po treningu.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-03-06 17:26:22