Ta klata...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1865

Witam,

długo ćwiczyłem klatę tylko płasko (nie miałem skosu) a potem cały czas tylko na +30 stopniach.

Oto ona (nie śmiać się:P):

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Bez diety ci najlepsze cwiczenia nie pomoga... A na HST patrzac na zdjecia to jest jeszcze duzo za wczesnie xD

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Don_Beton

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1865

I mam pytanko:
Na jakim kącie polecacie mi ćwiczyć skos ? +30/45/60?

Sorka za słabą jakość fot :) Proszę doradźcie :)

...

lukste

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1039 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15123

na tych zdjeciach nic nie widac!!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Raz, ze na zdjeciach nic nie widac to dwa zalezy od planu...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5724

no i co z tego jak ją ćwiczyłeś skoro masz zero masy mięśniowej! weź się za michę, ułóż porządny zróżnicowany trening na całe ciało! i do roboty. Zaczniesz jeść zaczną się pokazywać mięśnie, z ćwiczeniem cały czas skosu albo płaskiej non stop to głupota. No i umyj następnym razem chociaż lustro.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16264

coś mi sie wydaje że Ty nie masz diety

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

yamahabulk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1634

dieta dieta i dieta ! pompki rób ;)

...

Don_Beton

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1865

ćwiczyłem non stop płasko bo nie miałem kasy na ławeczkę ze skosem...

a o dietę się nie martwcie :)

to może zapomnijmy o zdjęciach, o poprzednich pytaniach i zapytam inaczej.
Na jakim kącie ćwiczyć klatę do HST :) ?

...