klatka piersiowa !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 131

Mam problem polegający na tym, ze ćwicząc klatke rośnie mi tylko prawy mięsien klatki piersiowej co robić ? Jestem na cyklu Storm + Shock + Gain Bolic 6000 Moze problem tkwi w odyzwkach ? proszę o pomoc i o jakieś cwiczenia zeby lewa strona urosła tak jak prawa
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Troche poedukowałem, i wiem, że robiłem źle z tymi dysproporcjami...
Tak więc przyznaje, bez bicia, że hantlami tego samego ciężaru trzeba robić. Pozdro

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Miałeś kiedyś zerwany ten mięsień? Sztanga przechyla się na jedną stronę? Wyciskaj hantlami, wtedy wykorygujesz... Ja tak poprawiałem jedną stronę za młodu...

Pozdro

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-18 09:20:14

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

kamiltbg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 131

Zdarza mi się czesto, ze sztanga się przechyla w prawą stronę ale mam problem z lewą stroną :E to mam robić rozpiętki ? czy wymachy sztangami, czy tylko jedną ?

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Wyciskanie hantlami na płasko i skosie. Możesz na silniejszą rękę założyć mniej, a słabsza więcej. To samo przy rozpiętkach

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

kamiltbg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 131

Ok, wielkie dzięki za pomoc w razie czego jakby nie pomogło po 2-3 tyg napisze znów
pozdrawiam :)

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Możesz na silniejszą rękę założyć mniej, a słabsza więcej. To samo przy rozpiętkach NIE! Na każdą ręke tyle samo

Poza tym zgadam sie, poprostu zamień sztangę na sztangielki

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Stażem i wiekiem nie błyszczysz, więc wiedza na ten temat jak widać, jest znikoma... Nie wypowiadaj się jak nie wiesz czegoś do końca... Ten dział nie dla Ciebie. Pozdro

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Wizard112

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3888

Na obie ręce zakładaj tyle samo!!!(Oczywiście ciężar dobieraj pod słabszą rękę) Ta teoria sprawdziła się w moim przypadku w 100%.(Mięśnie klatki piersiowej mam teraz równo rozwinięte).
donJAZYResko

Spory staż, co widać po Tobie, nie świadczy o sporej wiedzy...

Pozdro

Zmieniony przez - Wizard112 w dniu 2009-02-18 21:19:45

"Dbajcie o siebie i innych"

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Ta opcja też jest skuteczna co piszesz... W moim przypadku moja co napisałem... Więc zanim coś napiszesz, to przemyśl, czy opcja kończy się na jednej

https://www.sfd.pl/Barki-t470602-s6699.html#eot
Od roku masuje... Skoro mam zaszczyt widnieć w SFD Team'ie na dole głównej strony, to mówi chyba samo za siebie, więc nie szczekaj...

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

tomas69

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10929

ale z tego co czytałem wypowiedzi innych bardziej doświadczonych forumowiczach to nie wolno dawać na jedna stronę więcej choć już na ten temat było dużo dyskusji.

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

No ja mam akurat troszeczku lewego cyca rozwinientego i z tego co sie dowiedzialem to wszystko trzeba robic technicznie i spokojnie. Jak tak sie bedzie robic to po jakims czasie sie to wyrowna. A nie tyrac i rzucac przyrzadami.

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat