Podaje moje zdjęcia i chciałbym otrzymać odpowiedź na moje pytanie ,a mianowicie czy w moim przypadku mogę jeść gainera.Chodzi mi o to ,że mam już trochę tłuszczu jak widzicie ale nie planuję jeszcze redukcji bo i z czego(staż 5 miesięcy).Czy nie otłuszcze się dużo jak dodam do diety ?I wogóle mam dziwny problem ze złapaniem wagi.Na początku ważyłem 74kg przy 177 cm ,a po zaczęciu regularnych treningów spadła do 69-70 i na tym stanęło.Oczywiście trening jest na masę.
Zmieniony przez - esteem w dniu 2009-02-15 14:20:00