-Reiko-

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1010

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2014 (19:27)

Data rejestracji 03.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kolagen Colvita witam. nigdzie na forum nie znalazłem takiego tematu więc postanowiłem założyć. od razu chcę zaznaczyć, że nie jest to reklama produktu. chciałbym się dowiedzieć czy ktoś słyszał albo miał do czynienia z suplementem diety colvita (kolagen w niby	12	2013-08-30 20:54
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ? siemanko. jakieś dwa miechy temu kupiłem spalacz mitotropin na pół z bratem. on swoją połowę już zjadł całą. ja swoją planuje zacząć dopiero za miesiąc. ze dwa dni temu brat mówił, że gdzieś w szufladzie znalazł 3 tabletki, które mu wypadły i się	38	2011-06-28 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	SKD a intensywne treningi siłowe siemanko. zrobiłem właśnie 14 dni wprowadzenia na węglach poniżej 20 do diety tkd. w pierwszym tygodniu bez aktywności, w drugim tygodniu już normalne treningi tylko że nie na 100% bo niby bez węgli nie wolno się katować. samopoczucie bardzo dobre.	0	2011-03-21 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	ckd - pytania witam wszystkich ! opiszę sprawę i chciałbym zadać kilka pytań. po niezbyt zadawalających efektach redukcyjnych na zeszłorocznej diecie zbilansowanej (waga poszła w dół 7 kg ale w tym sporo mięśnia) chciałbym spróbować ckd. na low carbie jestem już	7	2010-08-14 11:41
Doping	prolaktyna i estradiol - wyn. badań	6	2009-08-17 19:22
Odżywki i suplementy	mono na mnie nie działa siema wszystkim ! potrzebuję waszej rady... opiszę dokładnie sprawę. ćwiczę około roku, pojawił sie zastój, więc zdecydowałem się na swój pierwszy cykl kreatynowy. wybrałem tradycyjne mono. mija już prawie 5 tydzień odkąd to wcinam i z żalem	8	2008-11-22 10:59
Odżywki i suplementy	czy trzeba robić te 15-20 min przerwy ? chciałbym, żeby ktoś mi jednoznacznie odpowiedział, która opcja brania kretki jest lepsza, czy też może nie ma to większego znaczenia, bo różnie piszą tu na forum. rano: 1) 5 gram mono z wodą na czczo, po 15-20 min gainer i 1,5 godziny później	5	2008-11-08 09:36
Trening dla początkujących	przysiady wykroczne witam, mam pytanie. znalazłem trening na nogi, gdzie zaproponowane jest m.in. takie ćwiczenie "przysiady wykroczne 10/10/10". i teraz, nie wiem, czy te 10 powtórzeń w jednej serii przypada na jedną nogę (czyli w jednej serii zrobi się 20 takich	2	2008-10-28 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny: witam wszystkich ! wklejam dietę do oceny ale zanim to zrobię podam parę danych o sobie. wiek: 22 lata staż: prawie rok typ budowy: ektomorfik wzrost: 172 cm waga: teraz 68 kg (60 kg na początku przygody z siłownią) zapotrzebowanie	8	2008-09-10 08:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kolagen Colvita	2013-08-31 16:08
Odżywki i suplementy	kolagen Colvita	2013-08-31 11:47
Odżywki i suplementy	kolagen Colvita	2013-08-30 21:57
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-07-09 19:40
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-07-09 10:11
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-07-04 21:39
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-07-04 19:54
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-07-01 12:45
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-07-01 12:27
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-06-30 18:14
Odżywki i suplementy	Scorch vs RX6?	2011-06-30 18:06
Odżywki i suplementy	Scorch vs RX6?	2011-06-30 17:59
Odżywki i suplementy	Kofeina a pompa?	2011-06-29 19:45
Odżywki i suplementy	Kofeina a pompa?	2011-06-29 15:43
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-06-29 15:12
Odżywki i suplementy	przeterminowany mitotropin ?	2011-06-29 08:19
Odżywki i suplementy	*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!	2010-11-29 20:34
Odżywki i suplementy	*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!	2010-11-29 11:27
Odżywki i suplementy	*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!	2010-11-28 10:38
Odżywki i suplementy	*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!	2010-11-27 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	ckd - pytania	2010-08-17 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	ckd - pytania	2010-08-16 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	ckd - pytania	2010-08-16 15:59
Doping	prolaktyna i estradiol - wyn. badań	2009-08-17 20:13
Doping	prolaktyna i estradiol - wyn. badań	2009-08-17 20:11
Doping	prolaktyna i estradiol - wyn. badań	2009-08-17 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch	2009-07-30 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch	2009-07-29 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Duzy brzuch	2009-07-29 15:39
Odżywki i suplementy	Ryzykować jedzenie gainera?	2009-02-15 15:23