Pomoc w pierwszym cyklu!!

No to zaczynam opisywanie. Dieta wysokoweglowodanowa(wkleic jej nie moglem bo forum sie rozwalalo moze przepisze) przez 3 miesiace 9 kilo. Tydzien choroby i 2 kuracje alkoholowe i spadek 2 kilo (ale jakos miesnie sie uwidocznily) :).Spadek takze sily. Jade teraz FBW 5x5 by Iverson(3 tydzien) wczesniej tez byl Fbw (9 tyg) tylko taki nie dopracowany. Mam zamiar zrobic swoj pierwszy cykl. Myslalem o NItrobolonie 2 + jakas monokreatyna. Slyszalem takze ze Xpand daje dobre wyniki i sa mniejsze spadki . Prosze o rady.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: 64,5

Wzrost: 174

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : baardzo dawno temu z 1,5 roku Mass XXl

Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: okolo 170-200 zl

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: prawie 6 miesiecy

albo rano i po treningu, tudziez rano i przed treninigiem, bądź po treninigu i przed snem

jedna dawka niech bedzie zawsze okolotreninigowo.

proponowalbym poczekac jeszcze troche i dopiero zrobic cykl, ale jesli bardzo chcesz to samo mono wystarczy.

Dokladnie j/w.Jedz narazie na diecie jak dopadnie cie stagnacja to skoro pierwszy cykl to pojedyncza forma kreatyny

a mozecie podac jaka firma najlepiej??

obojetnie, kup taka na jaka Cie stac.

najlepiej 500 gram prawda?? i jak dawkowac od razu??

tak 500g. dt-5g przed treningiem, 5g po treningu. dnt- 5g .

przy tej ilosci spokojnie mozna dawac w każdy dziec 2x5g.

efekt prawdopodobniej bedzie lepszy

przy 50 dniach takiej suplementacji cykl udać sie powinien b. dobrze; w kazdym razie z punktu widzenia zabezpieczenia przez kreatynę.

inne czynniki mam nadzieje że nie zaszwankują

czyli w dnt tez 2x5 a w dt tak jak napisal SirLolek

Nie rozumiem Staż Treningowy 6 Miesięcy ...stosowane już wcześniej suplementy : baardzo dawno temu z 1,5 roku Mass XXl

przy takiej masie i z takim stazem w dnt 5g wystarczy.