Dieta na mase

Witam chcialbym sie upewnic czy moja dieta jest dobrze ulozona bo pewnosci nigdy za wiele :)

7.00 sniadanie: platki owsiane + bialko
9.10 posilek szkolny 1 : 5 jajek lub 200g twarogu + 2 bulki
11.55 posilek szkolny 2 : ryz + 200g piersi z kurczaka
13:30 mosowka gdyz o 14 zaczynam silownie
16: masowka po silowni
17:20 ryz + 200g miesa
18:30 trening
20:20 mosowka po treningu
21:30 twarog na noc przed snem

Typ budowy ciała ? Jakie b/t/w ? Jakie treningi ?

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-02-08 22:48:09

masa raczej wchodzi wolno trenuje 5 razy w tyg bjj lub mt do tego silownia co do skladu b niecale 3g t1,2 podajrze i wegli okolo 5 nie jestem dokladnie nie podam niestety po nie moge znalesc kartki na ktorej to liczylem :)