40kg x 15
40kg x 15
50kg x 15 "
odpuść to całkiem moim zdaniem...
ani nie nawojujesz ciężarem potrzebnym do wrostu, a i tak oddziałowywujesz na kręgosłup...
na klatke dobre ciężary
ej i jak się robi ryż curry ?!
zrobie forme i udarzamy gdzieś na żubrówkie :D, ale to może potrwać ...