Musze zejsc z wagi

Ja bym radzil bieganie z rana (tak z pol godziny) a wieczorem a6W

Bieganie na czczo pali mięśnie, więc odpada.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-02-06 13:59:02

a a6w to nieskuteczny trening.

pzdr/

a skąd informacje że poranna przebieżka pali mięśnie?
pytam z ciekawości

bo o ile wiem, to wlasnie zaleca się ćwiczenia fizyczne na czczo od rana (oczywiscie nie jakies super obciążające typu 2 godziny biegu, bo człowiek by zszedł )
ze względu na poziom glikogenu

Zmieniony przez - Joven w dniu 2009-02-06 14:13:33

Zmieniony przez - Joven w dniu 2009-02-06 14:14:10

Pytania jeszcze: kto zaleca ;)
Jeśli 'Pani domu' czy 'bravo girl' to masz odpowiedź: palisz mięśnie, palisz tłuszcz = strata wagi = zadowolona czytelniczka.
Która bez mięśni będzie łatwiej tyła, wiec za rok znów wróci w poszukiwaniu diety.

A tak serio: całkiem na czczo naprawdę nie warto biegać. Czymś mięśnie powinno się zabezpieczać. Ale to już może Koniu poradzi, ja jednak przywykłem do treningów późnym popołudniem i nie zamieniłbym ich na żadne poranne.

Nie, nie Pani Domu zaleca, tylko na przykład mój trener na siłowni.

A swoją drogą, czemu z góry zakładasz , że jestem czytelniczką Pani Domu albo Bravo Girl i akurat tam szukam wiedzy dotyczącej sportu?? Bo mam inne zdanie niż Ty i koniecznie z tego powodu musisz w jakikolwiek sposób mnie skrytykować?

Sądziłam, że akurat TO forum jest inne, bardziej kompetentne.

W każdym razie już się nie wtrącam i zostawiam Wam - wielkim znawcom nie czytającym Pani Domu, tą dyskusję.

Ciao

Zmieniony przez - Joven w dniu 2009-02-06 15:08:20

1. Nie zakładałem, że czytasz. Pisaliśmy oboje bezosobowo. 'Zaleca się'. Takie obiegowe opinie powstają między innymi na podstawie takich gazet.
2. Jeśli drugą część wypowiedzi zaczynam 'a tak serio' to chyba znak, żeby pierwszej nie traktować całkiem poważnie.

3. Do tej pory nawet nie myślałem o tym czy jesteś kobietą czy facetem :]

wyluzujcie;] nie biegam na czczo wiec nie ma powodu do kłotni :) wczoraj bylem pierwszy raz na siłowni dzisiaj dowiedziałem sie ze mam miesnie o ktorych istnieniu nie mialem pojecia ;] wszystko mnie boli;] ale jak to mowia "jak boli to rosnie" wiec w poniedziałek znowu;]

ból związany jest z regeneracją/naprawą włókien mięśniowych, nie koniecznie ich wzrostem.

pzdr/

ugabuga52 - to może weź sie za bieganie oraz za jakieś ćwiczenia na brzuch i kup jakieś spalacze tłuszczu (pisałeś ze chcesz zejść z wagi nawet za cenę zdrowia :P ) i jak stracisz swoja nadwagę to wtedy zacznij ćwiczyć na siłce ( o ile będzie ci tak bardzo zależało