SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TERAZ!!!!LUKASZ KAZIMIERCZAK ODPOWIADA..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 125239

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119
Panie Lukaszu a dlaczego poleca Pan odstawic twaróg przed zawodami?(mniemam ze caly nabiał mleczny tez a co z odzywka w proszku kazeina itp)? -prosilbym o dokladna odpowiedz bo kazdy mowi ze nabial zalewa ale nigdy nie wyjasni jaki jest tego mechanizm!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Taki jest ze nigdy nie wiadomo ile tego bialka tam jest a na pewno bardziej wartosciowe jest zwierzece z miesa. I dokladnie wiesz ile tego jesz. Wszyscy profesjonalni BB w okresie przedstartowym odrzucaja proszki. Ew jakis dobry sprawdzony izolat wchodzi w gre.

Poza tym ser ma laktoze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
B-50 chudo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
szczerze to nie wnikam w mechanizmy bo po co,wystarczy jedna porcja 300-400g twwrogu - solo powiedzmy wieczorem przy dobrej formie aby rano wstac i zdziwic sie ze jestesmy podlani to samo tyczy sie wpc,osobiscie odradzam wszelakie plynne bialka na 2 tyg przed zawodami.ograniczyl bym sie tylko do platkow o.,ziemniakow ewentualnie ryzu i piersi,wiadomo jakies male ilosci do tygodnia przed jeszcze warzywa

B-50 nie mogo dotrzec do pytania,to mial byc humalog? dzis bede mial wiecej czasu wiec to rozwine
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
ok wklejam cale


future 500j gh mam minimum moze byc wiecej tylko mi napisz proszejak najefejktywniej rozlozyc dawke 6 j na dzien z insulina novorapid na pol roku lekko mi starczy gh zawsze moge dokupic problemu nie ma
cel cyklu masowy bardziej treningi przewaznie o godz 9 rano
waga 114 jakies mete jem na rozgrzeke wlasnie

jak dawke gh brac w dni nie treningowe czy calosc 6 j na noc czy jak doradzasz

bedzie szlo nniejwiecej tak
cypio superka
potem susta wino
potem antek solo
pozniej
prop supra
i gdzies masteron i oxandrolon wsadze zeby bylo dobrze
z gory dzieki

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-04 20:27:35

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
7.00 roano amino ok 20.000mg + ins 8iu
15min pozniej
szamka-wiadomo wegl,bialk/nie za wiele tluszczu (7.30 koniec szamki0
8.30 - odzywka np hard fast universal/syntha-6
9.00 - trening
nie wiem czy z aerobami? wiec dopisz preferencje i dalej bede kontynuowal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
aeroby smigam w domu w dni nie treningowe to jest 2-3 razy w tyg na rowereku po 40-45minut

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914
ok
bezposrednio po treningu 3iu gh
po 30min ins 14iu
po 15 vitargo 1g/kg
po 15 aminokwasy 20.000mg
po 15 posilek 60g bialka,120wegl mozliwie naj mniej tluszczu
po godzinie dorian protein

po poltorej godz posilek 50g b,100g wegl,20 tl

po poltorej godz ins 12iu
po 15 min posilek 50g b,80 w,20tl
pomiedzy posilkami co godzine owoc jabko,banan,pomarancza,gruszka
dwa razy
kolejny posilek jak wyzej

po 2,5 - 3 godz piers,ryba,z warzywami

wpc przed snem ok 1godz/45min

3iu gh bezposrednio przed snem domiesniowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Jaki pen jest kompatybilny z wkładami Polhumin R?Są jakieś różnice w budowie wkładów czy będzie pasował np. do Novo Pen'a?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-05 19:36:12
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Blokowanie układu HPTA

Następny temat

odblok-nolva

WHEY premium