Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
208
Witam.
Chciałem się dowiedzieć czy witaminy coś dają? Bo ja np. zażywam witaminy olimpu (vita-min) i przez jakiś czas odstawiłem i nie czułem praktycznie różnic... czy są koniecznie potrzebne do diety? Nie wystarczy zjeść jakieś jabłko i jakiegoś pomidora dziennie?
Szacuny
1
Napisanych postów
507
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7399
hromosom- moze dales za duze ilosci skladnikow i nie mozesz pomiescic :) ja tez tak mialem na poczatku latwo nie bylo sniadanie jak zjadlem trzymalo mnie przynajmniej 3 h teraz po godzinie jestem glodny :)
a do autora mase zrobisz jak bedzie w******lal za 3 :) tylko nie tluste miecho, slodycze itp tylko gotowane i w******laj ile mozesz.:)
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
208
A mam jeszcze jedno pytanko nie związane z tematem :) Czy bez diety da się zbudować mięśnie?? Załóżmy ,że wiem co mam zjeść dziennie np. jakiś jogurt ,jajka , ryż ,makaron itp. ale nie mam ułożone co kiedy tylko tak kiedy popadnie... Czy przy takim odżywianiu nie można liczyć na żadne przyrosty?
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8995
Jeżeli z tych produktów będziesz dostarczać odpowiednią liczbe kalorii i jako tako będziesz to dzielił na odpowiednie posiłki to raczej da się bez problemu, ale zapewne nie będą one takie same jak z idealnie ułożoną dietą ..
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
mase sie da zrobic nie liczac zapotrzebowania . Ja tak robie na masie nie licze tylko stram sie jesc dobre produkty w duzych ilosciach z redukcja to juz innaczej wyglada.
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1431
Sorki ze wbijam sie autorowi w temat, ale mam pytanko:
Wlasnie ustalilem sobie diete,dobralem produkty itp itd,ale cięzko mi to wszystko upchnac w "brzuszku" tzn jesli sa dni wolne od szkoly to jakos wymecze,ale inaczej to sie nie wyrabiam, po prostu bardzo ciezko mi jest upychac te zarcie ,chocia z dnia na dzien sadelko sie rozciaga.
Co w taki razie mam zrobic aby wyrobic sie w dziennym zapotrzebowaniu na kcal???
Moze jakas tania odzywka,a wlasciwie bardzo tania bo niemam kasy za duzo.
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
208
hromosom nic się nie stało Ja bym Ci zaproponował gainera mega mas xxl trecka do uzupełnienia diety (3kg 90zł) możesz kupić też mniejsze... Ja sporzywam i jest Ok PzdR