ryż

Witam mam pytanie jesli się niema problemów z tkanką tłuszczową to czy można zamiast ryżu parabolicznego albo brązowego jesc ryż biały wiem że biały jest najlepiej zjeść po treningu ale co się stanie jeśli jadło by się też w drugim posiłku ?? a i jeszcze drugie pytanie czy jakbym jadł troche węglowodanów z 50g nanoc to przytył bym w sam tłuszcz bez mięśni czy mięśnie też by rosły ale z tłuszczem ??

same wegle nie dawaja miesni mozesz w poludnie szamnac ryza ale zeby bialka bylo tez w tym posilku a na noc to sadze ze raczej same bialko (serek wiejski) twarog

Biały ryż,jak i białe pieczywo jest mało wartościowy w składniki odżywcze.Wieczorny posiłek to najlepiej białko i zdrowy tłuszcz,a węglowodany to ewentualnie z warzyw.Pozdrawiam.

jak jestes EKTO to o IG za bardzo nie musisz sie martwic chodz najlepeij cenowo wychodzi kasza jeczmienna a IG ma 25 wiec w ciagu dnia mozna szamac,z weglami na wieczor bym uwazal zalezy tez o ktorej spozywasz ten posilek no i od bilansu kcal

to czyli moge ryż biały wcinac w drugim posiłku zamiast parabolicznego ??

mozesz, jak chcesz bialy to jedz dlugoziarnisty.

możesz lepszy biały niż byś poszedł na snikersa w ogóle to nie ma porównania jak cię nie zalewa jedz ale czasem kup sobie paraboliczny różnica w cenie nie duża
co do 2 pytania zależy od człowieka od budowy i od przemiany materii

A w ogole można używać zwykły ryż zamiast parabolicznego? W końcu niedogotowany nie ma kto wie jakiego ig tak?

mozna uzywac nigdy nie jedz nie dogotowanego ewentualnie raczej nie przegotuj i tyle w temacie my podajemy poprostu który jest lepszy jak masz dostęp do białego jedz biały